Водата е основният градивен елемент на клетките. Тя регулира вътрешната

Водата е главният конструктивен детайл на клетките. Тя контролира вътрешната телесна температура на тялото, нужна е за вярното протичане на метаболизма. Но да утолявате жаждата си когато бързате или ходите е неприятна концепция, счита педиатърът и диетолог Ирина Юзуп .

Според специалиста би трябвало да пием вода в седнало състояние . Тогава мускулите се отпускат, водата по-добре се всмуква от стомашно-чревния тракт.

В противоположен случай се нарушава салдото на течностите в организма , отбелязва лекарят. Това предизвиква струпване на вода в ставите и артрит .

Също по този начин лекарят предизвестява да не се пие вода с храната. Най-добре е да приемате течности сред храненията. Водата би трябвало да е със стайна температура , споделя още специалистът.