Водата е жизненоважна, но и с нея не бива да

Водата е жизненоважна, само че и с нея не трябва да прекаляваме, тъй като резултатът може да е не просто нездравословен за здравето ни, а напряко съдбовен.

По една чаша заран, щом станем, преди хранене или когато сме заболели, може единствено да ни е от изгода. Но има монети, в които напряко би трябвало да забравим за нея, или най-малко да не прекаляваме, в случай че е след подготовка. Ето ги и тях.

След устойчиво хранене

Посегнем ли към чашата с вода, откакто към този момент сме сити, резултатът ще е издут стомах, болки в стомаха и нито грам изгоди.

Непосредствено след подготовка

Това е най-често публикуваната неточност. Въпреки мощната дехидратация и неутолима жадност след интензивни физически извършения, е най-добре както да не прекаляваме с жизненоважната течност, по този начин и да изпием една кокосова вода или друга нейна опция.

Целта е да наваксаме загубата на значими хранителни субстанции като натрий и калий, да вземем за пример, а не да се наливаме.

След като към този момент сме утолили жаждата

Рядко се случва, само че въпреки всичко. Свръх дозите и от водата са много нездравословни. В най-лекия случай ще нарушат салдото на сол в тялото ни и ще доведат до дефицит на натрий.

За страдание, спортистите са отличен образец и в това отношение - потвърдено е, че несъразмерното количество от нея по време на съревнование (или след това) са предизвикали на мнозина издуване на клетките, оттова гадене, инсулт, че и гибел дори, размахват пръст от Tips and Tricks.

Когато урината стане транспарантна

Цветът й е извънредно прецизен радар по кое време да кажем " стоп ". Светложълтият й цвят е добър знак, само че стане ли доста бледа, съвсем транспарантна, незабавно би трябвало да спрем с водата.