Внимавайте с витамин D, прекомерната му употреба е опасна
Внимавайте с витамин D, несъразмерната му приложимост е рискова
Клинично изследване в Канада откри, че приемането на високи дози витамин D е неефикасно и даже може да понижи костната компактност.
Някои признаци за банкет на прекалено много витамин D включват:
дехидратация, отмалялост, гадене, мускулна уязвимост, жадност и запек.
Кожата ни създава витамин D от излагането на слънчева светлина
и през лятото са нужни единствено 15 минути, с цел да си набавим задоволително витамин D за деня.
През зимния интервал хората в доста страни
не могат да получат задоволително слънчева светлина, по тази причина съветът е да одобряват добавка със „ слънчевия “ витамин. Тялото ни се нуждае от вит. D, за да усвоява калция за здрави кости, имунна функционалност и психологично здраве.
Канадското изследване се концентрира върху нуждата от прибавяне на витамин D
във връзка с костната компактност и здравината на костите. 3-годишно изследване е извършено върху 311 здрави възрастни на възраст от 55 до 70 години.
Резултатите от проучването опровергават изказванията,
че по-високите дози витамин D оказват помощ за увеличение на костната компактност и създаване на здрави кости.
Професор Стивън Бойд, съавтор на проучването, изясни:
„ С помощта на XtremeCT, най-новата технология за обрисуване на костите, успяхме да установим промени според от дозата през трите години. Въпреки това бяхме сюрпризирани да открием, че вместо да се усилват костните ресурси при по-високите дози, групата с най-високата доза най-бързо е губила кост.
Това количество загуба на костна маса не е задоволително,
с цел да има риск от фрактура за интервал от три години, само че нашите открития демонстрират, че за здрави възрастни дози витамин D на равнищата, предложени от Osteoporosis Canada (400-2000 МЕ дневно), са задоволителни за здравето на костите. “
Освен това изследването открива, че добавките с витамин D
в по-високи дози, когато се одобряват за дълъг интервал от време, могат да усилят риска от развиване на хиперкалциурия – високи количества калций в урината, които могат да причинят камъни в бъбреците.
Клинично изследване в Канада откри, че приемането на високи дози витамин D е неефикасно и даже може да понижи костната компактност.
Някои признаци за банкет на прекалено много витамин D включват:
дехидратация, отмалялост, гадене, мускулна уязвимост, жадност и запек.
Кожата ни създава витамин D от излагането на слънчева светлина
и през лятото са нужни единствено 15 минути, с цел да си набавим задоволително витамин D за деня.
През зимния интервал хората в доста страни
не могат да получат задоволително слънчева светлина, по тази причина съветът е да одобряват добавка със „ слънчевия “ витамин. Тялото ни се нуждае от вит. D, за да усвоява калция за здрави кости, имунна функционалност и психологично здраве.
Канадското изследване се концентрира върху нуждата от прибавяне на витамин D
във връзка с костната компактност и здравината на костите. 3-годишно изследване е извършено върху 311 здрави възрастни на възраст от 55 до 70 години.
Резултатите от проучването опровергават изказванията,
че по-високите дози витамин D оказват помощ за увеличение на костната компактност и създаване на здрави кости.
Професор Стивън Бойд, съавтор на проучването, изясни:
„ С помощта на XtremeCT, най-новата технология за обрисуване на костите, успяхме да установим промени според от дозата през трите години. Въпреки това бяхме сюрпризирани да открием, че вместо да се усилват костните ресурси при по-високите дози, групата с най-високата доза най-бързо е губила кост.
Това количество загуба на костна маса не е задоволително,
с цел да има риск от фрактура за интервал от три години, само че нашите открития демонстрират, че за здрави възрастни дози витамин D на равнищата, предложени от Osteoporosis Canada (400-2000 МЕ дневно), са задоволителни за здравето на костите. “
Освен това изследването открива, че добавките с витамин D
в по-високи дози, когато се одобряват за дълъг интервал от време, могат да усилят риска от развиване на хиперкалциурия – високи количества калций в урината, които могат да причинят камъни в бъбреците.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ