Влиянието на морковите върху нивата на холестерола
Влиянието на морковите върху равнищата на холестерола. Морковите са източник на скъпи хранителни субстанции.Те са богат източник на каротеноиди.
Около 80 % от каротините в състава им са тип бета-каротин, който се трансформира във витамин „ А “ в нашите вътрешности. Каротеноидите спомагат и за поддържането на добре функционираща имунна система, значими са за кожата и здравословното стареене и поддържат положителното положение на лигавиците.
Морковите са източник на фибри и витамин „ С “, които имат позитивен резултат върху положението на кръвоносните съдове и сърцето. Яденето на сурови моркови оказва помощ за възстановяване на салдото на холестерола в кръвта.
Влиянието на морковите върху равнищата на холестерола 20.07.24 03:00 Можем ли да отслабнем с тежка работа и нощни смени 20.07.24 01:00 Как да отворим вино без тирбушон 20.07.24 00:01 Какво би трябвало да ядете преди лягане, с цел да спите добре и да си починете? 19.07.24 23:30 Недопустими неточности при готвенето на спагети 19.07.24 23:21Този кореноплоден зарзават е богат на растителни съединения, чиято консумация се свързва с понижен риск от рак. Жените, които постоянно ядат високи дози каротеноиди, могат доста да понижат риска от развиване на рак на гърдата.
Този зарзават играе ролята на пребиотик за червата, служейки като „ гориво “ за потребните чревни бактерии. Много от тези бактерии създават късоверижни мастни киселини, които са потребни освен за червата, само че и за цялостното здраве.
Освен това, морковите са богати източници на калий, който е вазодилататор, т.е. усилва притока на кръв и усъвършенства кръвообращението.
Друго потребно за сърцето вещество – кумаринът, също се съдържа в морковите. Помага за понижаване на кръвното и пази здравето на сърцето.
Морковите са с високо наличие на фибри и груба храна, които са едни от най-важните детайли за поддържане на здравословно храносмилане. Това понижава риска от запек и защищава червата и стомаха от разнообразни съществени болести.
Яденето на моркови подтиква слюноотделянето, което оказва помощ в битката с бактериите, които водят до развиване на кариес и неприятен мирис. Благодарение на каротеноидите и фибрите, морковите са положителни в регулирането на равнищата на кръвната захар, като по този метод оказват помощ на хората с диабет да живеят пълностоен и здравословен живот.
Витамин „ А “, съдържащ се в морковите, дейно подхранва и овлажнява кожата. Полезните субстанции на кореноплода постоянно се употребяват в козметиката.
Супата от моркови е чудесно средство за лекуване на диария. Морковите са потребни под всякаква форма, даже след термична обработка, макар обстоятелството, че някои потребни детайли се губят.
Източник: actualno
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News