Вкусно и полезно: Какви плодове е препоръчително да ядем през

Вкусно и потребно: Какви плодове е целесъобразно да ядем през февруари? Изборът на локални плодове и зеленчуци е доста дребен в края на дългата зима, само че на помощ идват към този момент познатите плодове от топлите страни.

През февруари рафтовете на магазините са цялостни с ябълки. Те съдържат много фибри, витамини A, B, C, E, P, PP, K, както и калий и желязо.

Бананите също в никакъв случай не напущат витрините на локалните магазини – те са отлична закуска и източник на положително въодушевление. Между другото, специалистите предлагат бананите да се съхраняват настрана от другите плодове, защото те форсират тяхното узряване.

Авокадото, което също е плод, е богато на витамини А, Е, В, К, фолиева киселина и омега 3, 6 и 9 мононенаситени мастни киселини, които имат удобен резултат върху организма.

Цитрусовите плодове ще ви оказват помощ да попълните нужното количество витамин С през студения сезон: мандарина, портокал, лимон, лайм, сладки, помело и грейпфрут. Също по този начин през февруари можете да намерите зрели и вкусни киви, сезонни круши и грозде, предаде dariknews.bg.