Кои витамини са безполезни, когато са под формата на хранителни добавки
Витамините и добавките са добър метод да си подсигуряваме, че тялото ни получава нужните потребни субстанции, с цел да действа вярно и да бъде допустимо най-здраво.
Добре е да имаме поради обаче, че не всички витамини и добавки са основани еднообразно. Всъщност даже има един тип, който съгласно специалистите е изцяло ненужно да купуваме и консумираме.
За мнозина желираните витамини наподобяват привлекателни, лесни и приятни за приемане. Също по този начин се допуска, че те ни дават всички витамини и минерали, от които се нуждаем. Здравните експерти обаче са на едно мнение - този тип витамини на практика нямат изгоди за здравето ни.
Основен минус на мултивитамините са, че те постоянно не съдържат задоволително от даден витамин, с цел да имат видим резултат върху здравето ни.
Поради същата причина не си коства нито да купуваме, нито да одобряваме желирани витамини. Вярно е, че са забавни и вкусни, само че действително не са потребни за здравето ни заради обстоятелството, че оферират дребни количества от витамините, от които в действителност се нуждаем.
" Един главен фактор е, че тези типове витамини нормално съдържат по-ниски количества витамини и минерали, защото са предопределени за деца или подрастващи, които нормално се нуждаят от по-малки дози от тези хранителни субстанции ", изясняват здравните специалисти.
Има и друга причина да заобикаляме желираните витамини и тя се крие в това, че са сложни за асимилиране от тялото ни, поради захарта, която съдържат, пише She Finds.
И с цел да обобщим най-после напълно в резюме - този тип " занимателни " витамини просто не са толкоз ефикасни, колкото останалите. Най-добре е първо да разберем от кои тъкмо витамини се нуждае тялото ни и тогава да прибегнем до пазаруването им, а не импулсивно да се хвърляме към цветните кутии с мултивитамини.
Добре е да имаме поради обаче, че не всички витамини и добавки са основани еднообразно. Всъщност даже има един тип, който съгласно специалистите е изцяло ненужно да купуваме и консумираме.
За мнозина желираните витамини наподобяват привлекателни, лесни и приятни за приемане. Също по този начин се допуска, че те ни дават всички витамини и минерали, от които се нуждаем. Здравните експерти обаче са на едно мнение - този тип витамини на практика нямат изгоди за здравето ни.
Основен минус на мултивитамините са, че те постоянно не съдържат задоволително от даден витамин, с цел да имат видим резултат върху здравето ни.
Поради същата причина не си коства нито да купуваме, нито да одобряваме желирани витамини. Вярно е, че са забавни и вкусни, само че действително не са потребни за здравето ни заради обстоятелството, че оферират дребни количества от витамините, от които в действителност се нуждаем.
" Един главен фактор е, че тези типове витамини нормално съдържат по-ниски количества витамини и минерали, защото са предопределени за деца или подрастващи, които нормално се нуждаят от по-малки дози от тези хранителни субстанции ", изясняват здравните специалисти.
Има и друга причина да заобикаляме желираните витамини и тя се крие в това, че са сложни за асимилиране от тялото ни, поради захарта, която съдържат, пише She Finds.
И с цел да обобщим най-после напълно в резюме - този тип " занимателни " витамини просто не са толкоз ефикасни, колкото останалите. Най-добре е първо да разберем от кои тъкмо витамини се нуждае тялото ни и тогава да прибегнем до пазаруването им, а не импулсивно да се хвърляме към цветните кутии с мултивитамини.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ