Хепатолог посочи най-безполезната добавка, за която хората харчат пари
Витамин C, прочут още като аскорбинова киселина, взе участие в голям брой жизненоважни функционалности на организма, в това число метаболизма и имунитета. Въпреки че доста хора считат, че приемът на хранителни добавки с витамин C е нужен, доктор Сириак Аби Филипс, хепатолог, известен в обществените мрежи като The Liver Doc, показва друга позиция.
Полезни ли са в действителност добавките с витамин C?
Добавките могат да имат изгода за хора с лимитирани диети или усложнен достъп до пресни плодове и зеленчуци. В обява от 7 юли доктор Филипс предизвестява против използването на добавки с витамин C, определяйки ги като „ безполезни “. Според него: „ Най-ненужната, изцяло безсмислена хранителна добавка, за която хората харчат пари през днешния ден, е витамин C. “
Обичайно уравновесеното хранене обезпечава задоволителни количества витамин C. Въпреки това, добавки могат да са подобаващи при избрани положения, по тази причина е значимо да се консултирате със здравен експерт преди включването им в всекидневието.
Интегриране на черно кафе в всекидневието
Според доктор Филипс, вместо да се разчита на добавки с витамин C, черното кафе е по-полезна опция с редица здравни преимущества. В същата обява той показва: „ Най-полезната, безусловно стойностна хранителна добавка за постоянна приложимост, от която хората ненужно се опасяват, е черното кафе. “
Кофеинът в черното кафе постоянно се свързва с прилив на сила, само че н апитката съдържа и редица витамини и минерали, в това число витамин B12, B5, B1, фолиева киселина, калий и магнезий.
Това споделя и доктор Меграж Ингле, гастроентеролог, в изявление на 6 юли. Той предлага банкет на 2–3 чаши нормално, филтрирано кафе на ден , като поучава да се заобикалят разтворимото кафе и подсладените питиета като фрапета, които не са потребни за черния дроб. Важно е кафето да се подготвя с чиста вода и по един и същи метод всякога.
При започване на банкет на черно кафе се предлага последователно увеличение на количеството съгласно самостоятелната търпимост. Необходимо е да се следят реакциите на организма и да се поправя потреблението при потребност.
