Как тялото ни сигнализира за липса на Витамин А?
Витамин А, по-известен като „ витамин на хубостта, е измежду един от най-необходимите за организма. Той е мастноразтворим и би трябвало да се набира всекидневно. Много постоянно тялото ни единствено сигнализира за това при положение на дефицит на значимия детайл.
За какво е нужен?
Той способства за вярното зрение, мощна имунна система, репродукция и положително здраве на кожата. Сред храните, от които можете да си го добавите са броколи, моркови, кайсии, спанак, сладки картофи и тиква.
Как тялото ни алармира за липса на Витамин А? 16.08.24 04:30 Какво води до всеобщата „ зараза “ на затлъстяване? Ето виновникът! 16.08.24 04:00 Банани и холестерол: какъв брой дневно са ви нужни, с цел да го изчистите 16.08.24 03:30 Здравословни други възможности, с които да сменяем ориза 16.08.24 03:00 Протеин №1 за здравето на сърцето 16.08.24 02:30Най-висок риск от недостиг на витамина имат бременни дами, кърмещи майки, кърмачета и деца. Но даже и да не сте част от тази група, има няколко начина да разпознаете, че тялото ви изпитва дефицит на витамин А.
Много постоянно организмът ни самичък алармира за дефицит на значимия детайл. Сред най-често срещаните признаци са:
Сухите очи
Витамин А взе участие в образуването на зрителния пигмент родопсин, който е част от ретината, а точно рецепторите на пръчката. Тези чувствителни кафези са виновни за възприемането на светлината и ни обезпечават зрение по здрач. При липса на този витамин, може да се появи сухота в очите, която изобщо не е приятна.
Кожни проблеми
Този детайл е нужен за поддържане на естествената конструкция на кожата и епителните тъкани, облицоващи нашите органи от вътрешната страна. Не е чудно, че това вещество се назовава „ витамин на хубостта “. Друга значима функционалност на витамин А е, че той поема удара, унищожавайки клетъчните мембрани и води до тяхната смъртАко не си набавяте задоволително витамин А, допустима е появяването на екзема и други кожни проблеми.
Проблеми със зачеването
Ако имате проблеми със зачеването, неналичието на детайла може да е една от аргументите за това. Недостигът му може да докара до неплодородие при мъжете и дамите.
Забавен напредък при децата
Деца, които не получават задоволително витамин А, могат да изпитат забавен напредък, защото той е нужен за вярното развиване на човешкото тяло. Няколко изследвания демонстрират, че добавките на витамин А, независимо или с други хранителни субстанции, могат да подобрят растежа.
Незарастващи рани
Раните, които не се лекуват добре след пострадване или интервенция, могат да бъдат свързани с ниски равнища на детайла. Това е по този начин, тъй като витаминът подкрепя основаването на колаген – значим съставен елемент на хубавичко кожа.
Източник: Edna.bg
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News