Свалете излишните килограми с лунната диета за ноември
Винаги в добра форма
Посрещнахаме месец ноември с повече слънце. Хубавото време постоянно е мотивация за това да се грижим по-добре за себе си, посредством спорт, здравословно хранене. Част от формулата за това да сме енергични е детоксът на тялото. Въпреки че можем да го вършим всеки ден с дребни и лесни стъпки, не пропущаме да следваме и лунната диета. За нея е особено, че се следват лунните етапи. Първата през новия месец настава на 5 ноември. Когато стартира съответната фаза на Луната, в границите на 24 часа консумираме единствено течности под формата на фрешове – плодови, зеленчукови, вода, чайове.
Не се позволяват други течности като прясно мляко, айрян, смути.
Някои хора понасят по-лесно разтоварващите дни, до момента в който за други е предизвикателство. В подобен случай, те биха могли да включат в менюто си дребна плодова или зеленчукова салата, само че без да ги овкусяват с мед, подправки, зехтин. За да подпомогнем детокса на организма, бихме могли да прибавяме към чая или фрешовете си съставки като корен от джинджифил, лимон, грейпфрут, нар.
Едни от най-хубавите чайове за детокс и укрепване на организма през есенния сезон са ехинацея, чай от корен от глухарче, коприва, зелен чай, култивиран чай.
Какво следва, откакто преминете съответната фаза на Луната?
Продължаваме с леко зареждане, което включва още веднъж пресни сокове и чай, малко кисело мляко, домашни бульони с малко зеленчуци. Постепенно можем да прибавим към менюто си малко количество риба, месо, което не е мазно. По време на лунната диета, тялото ни ще се раздели с част от водното тегло, токсините.
Но в случай че желаеме да задържим постигнатите резултати и да продължим да подобряваме здравето и формата си, е значимо да понижим до най-малко потреблението на алкохол, захарни и тестени произведения, солени храни, салами.
Запишете си етапите на Луната за месец ноември.
5.11.2023г. – 10:45 часа – последна четвърт;
13.11.2023г. – 11:15 часа – новолуние;
20.11.2023г. – 12:50 часа – първа четвърт;
27.11.2023г. – 11:41 часа – пълнолуние.
Посрещнахаме месец ноември с повече слънце. Хубавото време постоянно е мотивация за това да се грижим по-добре за себе си, посредством спорт, здравословно хранене. Част от формулата за това да сме енергични е детоксът на тялото. Въпреки че можем да го вършим всеки ден с дребни и лесни стъпки, не пропущаме да следваме и лунната диета. За нея е особено, че се следват лунните етапи. Първата през новия месец настава на 5 ноември. Когато стартира съответната фаза на Луната, в границите на 24 часа консумираме единствено течности под формата на фрешове – плодови, зеленчукови, вода, чайове.
Не се позволяват други течности като прясно мляко, айрян, смути.
Някои хора понасят по-лесно разтоварващите дни, до момента в който за други е предизвикателство. В подобен случай, те биха могли да включат в менюто си дребна плодова или зеленчукова салата, само че без да ги овкусяват с мед, подправки, зехтин. За да подпомогнем детокса на организма, бихме могли да прибавяме към чая или фрешовете си съставки като корен от джинджифил, лимон, грейпфрут, нар.
Едни от най-хубавите чайове за детокс и укрепване на организма през есенния сезон са ехинацея, чай от корен от глухарче, коприва, зелен чай, култивиран чай.
Какво следва, откакто преминете съответната фаза на Луната?
Продължаваме с леко зареждане, което включва още веднъж пресни сокове и чай, малко кисело мляко, домашни бульони с малко зеленчуци. Постепенно можем да прибавим към менюто си малко количество риба, месо, което не е мазно. По време на лунната диета, тялото ни ще се раздели с част от водното тегло, токсините.
Но в случай че желаеме да задържим постигнатите резултати и да продължим да подобряваме здравето и формата си, е значимо да понижим до най-малко потреблението на алкохол, захарни и тестени произведения, солени храни, салами.
Запишете си етапите на Луната за месец ноември.
5.11.2023г. – 10:45 часа – последна четвърт;
13.11.2023г. – 11:15 часа – новолуние;
20.11.2023г. – 12:50 часа – първа четвърт;
27.11.2023г. – 11:41 часа – пълнолуние.
Източник: flagman.bg
КОМЕНТАРИ