Винаги съм вярвала в себе си, защото знам колко много

Винаги съм вярвала в себе си, тъй като знам какъв брой доста труд поставям за всичко, което върша. Винаги съм спортувала, още от дребна - художествена гимнастика, акробатика, била съм мажоретка в учебно заведение. След това се влюбих във фитнеса. Спортувам фитнес от 15-16-годишна. Започнах професионално да се занимавам, когато се появи категорията " Бикини фитнес " 2012 година във Вегас. От 2013 година се появи и в България и тогава започнах и аз да се състезавам. Това показа фитнес моделът Биляна Йотовска пред Bulgaria ON AIR.

Тя акцентира, че е значимо да сме физически дейни, тъй като това ни поддържа здрави. Йотовска означи, че тренира 4-5 пъти в седмицата и има фитнес у дома - по думите ѝ по този начин ѝ е по-лесно и уравновесено.

Спортът като метод на живот

" Спортът е в сърцето ми. За мен това е метод на живот. Аз не го върша, тъй като би трябвало да отида на съревнование или тъй като е съвременно, просто това е част от живота ми от дребна ", сподели Йотовска.

Фитнес моделът добави, че доста обича какаови зърна, годжи бери, магданоз и спанак.

" В България има доста суперхрани. Повечето билки са суперхрани, тъй че всекидневно ги включвам в менюто си ", сподели още Йотовска.

Според нея диетите са добър вид да влезем бързо във форма, само че е по-важно по какъв начин ще задържим тази форма. Тогава идва балансът в храненето. Йотовска е на мнение, че на последна диета никой не може да стои прекомерно дълго.