5 съвета срещу деменцията след 40
Винаги е значимо да се грижите за здравето на мозъка и неговото дългоденствие, само че в случай че има миг от живота, когато това е от изключително значение, това е във вашите 40. Ако дотогва не сте, по това време би трябвало да установите привички, които предизвикват когнитивното здраве и оказват помощ за предпазването на мозъка ви от деменция.
Това важи изключително за дамите, защото през 40-те ви години се следи спад в равнищата на естроген, което може да повлияе на здравето на мозъка и риска от деменция повече, в сравнение с осъзнавате.
Уверена и здрава жена на 40: Защитете мозъка!
Каквото и да си приказваме, на 40 не е като на 20 и 30 години. Вече не сте толкоз енергични. Но е така че е жизненоважно да подхранвате мозъка си, с цел да подпомогнете способността му да обръща внимание, да се концентрира, да си спомня, да учи и да обработва нова информация.
40-годишната възраст е моментът, в който мозъкът ви стартира да усеща въздействието на метода на живот, който сте водили. Ако към момента не сте построили здравословни привички - уравновесено хранене, режим на физическа интензивност, релаксиращи практики, може би ще започнете да го усещате на този стадий от живота си.
Въпреки че в никакъв случай не е прекомерно рано да започнете да се грижите за мозъка си, доказателствата сочат, че 40-те години са сериозен миг да започнете да си създавате привички за попречване на деменция.
Това важи изключително за дамите, защото през 40-те ви години се следи спад в равнищата на естроген, което може да повлияе на здравето на мозъка и риска от деменция повече, в сравнение с осъзнавате.
Уверена и здрава жена на 40: Защитете мозъка!
Каквото и да си приказваме, на 40 не е като на 20 и 30 години. Вече не сте толкоз енергични. Но е така че е жизненоважно да подхранвате мозъка си, с цел да подпомогнете способността му да обръща внимание, да се концентрира, да си спомня, да учи и да обработва нова информация.
40-годишната възраст е моментът, в който мозъкът ви стартира да усеща въздействието на метода на живот, който сте водили. Ако към момента не сте построили здравословни привички - уравновесено хранене, режим на физическа интензивност, релаксиращи практики, може би ще започнете да го усещате на този стадий от живота си.
Въпреки че в никакъв случай не е прекомерно рано да започнете да се грижите за мозъка си, доказателствата сочат, че 40-те години са сериозен миг да започнете да си създавате привички за попречване на деменция.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ