Дните за почивка не са незадължителни - те са там, където се случва истинският напредък
Вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте
Дана Сантас, известна като „ “, е сертифициран експерт по мощ и кондициониране и треньор по мозъка на професионалните спортове и е създател на книгата „ Практически решения за облекчение на болката в гърба “.
Тъй като фитнес културата прекомерно постоянно чества рискови тренировки и нрав „ без почивни дни “, REST е рутинно неразбираем или подценяван напълно. Ако сте непрекъснато възпалени, твърди или забити на плато, това може да е по този начин, тъй като не си почивате до...
Прочетете целия текст »
Източник: worldnews.bg
КОМЕНТАРИ