Сол, стрес, алкохол - това не са единствените причини да имате високо кръвно, за някои дори не подозирате
Вероятно сте чували, че би трябвало следите количеството сол, което приемате, изключително в случай че сте загрижени за равнището на кръвното си налягане. Това е по този начин, тъй като солта кара тялото ви да задържа вода, поставяйки спомагателен стрес върху сърцето и кръвоносните съдове. Сол, стрес, алкохол...
Това обаче не са единствените неща, които може да доведат до алтериална хипертония (високо кръвно налягане). Въпреки че не е наложително краткотрайните " скокове “ да са проблем, индикаторите за по-дълъг интервал от време и то високите индикатори могат да причинят съществени вреди.
Ето някои изненадващи аргументи, които може да доведат да повишение на кръвното налягане, споделени от международния здравен портал WebMD.com:
Добавена захар
Това даже може да се окаже по-основна причина за повишение на кръвното ви налягане в съпоставяне със солта, изключително в модифицирана форма като царевичен сироп с високо наличие на фруктоза. Хората с повече добавени захари в диетата изрично виждат доста нарастване както на горната, по този начин и на долната стойност. Само една безалкохолна напитка от към 700 мл. предизвиква междинен скок от 15 пункта в систолното налягане (горното число или налягането по време на сърдечен ритъм) и 9 в диастолното (долното число или налягането сред ударите на сърцето).
Самотата
Тук не става въпрос единствено за броя на приятелите, които имате, а за това да се чувствате свързани/обвързани с някого. Стресът или депресията не изясняват изцяло резултата. Освен това този симптом се утежнява с времето – изследване сочи, че за 4 години горното кръвно налягане на най-самотните хора се е повишило с повече от 14 пункта! Изследователите считат, че продължаващият боязън от вероятно ново отчаяние, както и възприятието, че сте по-бдителни за вашата сигурност и сигурност, може да промени метода, по който действа тялото ви.
Хората със сънна апнея имат по-висок късмет да имат високо кръвно налягане и други сърдечни проблеми. Когато дишането ви неведнъж се прекъсва, до момента в който спите, нервната ви система отделя химикали, които покачват кръвното ви налягане. Освен това получавате по-малко О2, което може да повреди стените на кръвоносните съдове и да затрудни тялото ви да контролира кръвното ви налягане.
Няма задоволително калий
Вашите бъбреци се нуждаят от баланс на натрий и калий, с цел да поддържат вярното количество течност в кръвта. Така че даже и да сте на диета с ниско наличие на сол, отново може да имате по-високо кръвно налягане, ако не консумирате задоволително плодове, зеленчуци, фасул, нискомаслени млечни артикули или риба. Въпреки че може да мислите за бананите като за най-хубавия източник на калий, броколите, китайските водни кестени, спанакът и другите листни зеленчуци са доста по-добри за приемане на калий.
Болка
Внезапна или остра болежка ускорява нервната ви система и покачва кръвното ви налягане. Можете да видите този резултат, когато поставите едната си ръка в ледена вода и натиснете бузата или нокътя си.
Билкови добавки
Приемате ли гинко билоба, женшен, гуарана, ефедра, горчив портокал или жълт кантарион? Тези и други могат да покачат кръвното ви налягане или да трансформират метода на деяние на медикаментите, в това число медикаменти за управление на високо кръвно налягане.
Проблеми с щитовидната жлеза
Когато тази жлеза не създава задоволително хормон на щитовидната жлеза, сърдечната периодичност се забавя и артериите ви стават по-малко еластични. Ниските хормонални равнища също могат да покачат вашия LDL " неприятен " холестерол - друго нещо, което може рефлектира отрицателно върху артериите. Кръвта се движи през твърдите съдове по-бързо, натискайки стените и повишавайки налягането.
По-рядко вървене по дребна потребност
Систоличното налягане се е повишило приблизително с към 4 пункта, а диастолното с 3 пункта в изследване на жени на междинна възраст, които не са ходили до тоалетната най-малко 3 часа. Мъже и дами на друга възраст виждат сходни резултати. Кръвното налягане се усилва с придвижване на възрастта, тъй че празният пикочен мехур може да бъде един от методите да контролирате обстановката.
Приемане на противовъзпалителни медикаменти
Всички нестероидни противовъзпалителни медикаменти, като аспирин и ибупрофен, могат да покачат кръвно ви налягане - без значение дали сте здрави или към този момент имате високо кръвно налягане. Въпреки че междинното повишаване е единствено няколко пункта, има необятен диапазон, което значи, че може да засегне някои хора доста повече от други.
Синдром на бялата престилка
Със сигурност може да забележите разликата в показанията на кръвното ви налягане, в случай че сравните стойностите у дома и когато посетите вашия доктор в кабинета. Т.нар. Синдром на бялата престилка може да увеличи кръвното налягане до 10 пункта за систолното и 5 за диастолното. Като главната причина за смяната се показва тревога и раздразнителност от ситуацията и самата среща с лекаря.
Деконгестанти
Съставки като псевдоефедрин и фенилефрин могат да стеснят кръвоносните ви съдове. Това значи, че същото количество кръв би трябвало да премине през по-малко пространство – най-образно казано, по сходство на навалица от хора, която се бута в стеснен кулоар. Тези медикаменти могат да направят лекарствата за кръвно налягане по-малко ефикасни. Вашият доктор или фармацевт може да ви помогне да изберете артикули без рецепта за проблеми със синусите и настинки, които са по-безопасни, в случай че имате високо кръвно налягане.
Когато клетките на тялото ви нямат задоволително вода, кръвоносните ви съдове се стягат. Това се случва, защото мозъкът изпраща сигнал до хипофизната ви жлеза да освободи химикал, който предизвиква свиването. Това от своя страна пък води до понижаване работата на бъбреците, които задържат течностите. Когито организмът ви е обезводнен, количествата течност в кръвоносните ви съдове внезапно понижава, а това води и до дефицит на задоволително кръв до мозъка.
Хормонален надзор на раждаемостта
Хапчетата, инжекциите и други средства за надзор на раждаемостта имат хормони, които стесняват кръвоносните съдове, тъй че е допустимо кръвното ви налягане да се увеличи. Това е по-вероятно да бъде проблем за дами, които са на възраст над 35 години, с наднормено тегло или пушачи. По-ниска доза естроген може да поддържа стойностите ви по-близо до естествените.
Провеждането на диалози
Случва се без значение дали си млад или остарял и без значение къде си. Колкото по-високо е кръвното ви налягане неподвижен, толкоз по-високи са стойностите, когато започнете да говорите. И резултатът продължава няколко минути. Със сигурност тематиките и емоционалното наличие на диалозите оказват витално влияние на положението ви, пише svetatnazdraveto.bg.
Антидепресанти
Лекарства, които са ориентирани към работата на мозъка, като допамин, норепинефрин и серотонин – в това число венлафаксин (Effexor), инхибитори на моноаминооксидазата (МАО), трициклични антидепресанти и флуоксетин (Prozac, Sarafem) – могат да трансформира освен настроението ви, само че и кръвното ви налягане. Селективните инхибитори на противоположното захващане на серотонина (SSRI) може да го покачат, в случай че приемате също литий или други медикаменти, които въздействат на серотонина.
Съдържанието е информативно и не съставлява консултация, рекомендация или съвет. При въпроси по отношение на вашето здраве, здравно положение или лекуване, наложително се консултирайте с медицински експерт.
Това обаче не са единствените неща, които може да доведат до алтериална хипертония (високо кръвно налягане). Въпреки че не е наложително краткотрайните " скокове “ да са проблем, индикаторите за по-дълъг интервал от време и то високите индикатори могат да причинят съществени вреди.
Ето някои изненадващи аргументи, които може да доведат да повишение на кръвното налягане, споделени от международния здравен портал WebMD.com:
Добавена захар
Това даже може да се окаже по-основна причина за повишение на кръвното ви налягане в съпоставяне със солта, изключително в модифицирана форма като царевичен сироп с високо наличие на фруктоза. Хората с повече добавени захари в диетата изрично виждат доста нарастване както на горната, по този начин и на долната стойност. Само една безалкохолна напитка от към 700 мл. предизвиква междинен скок от 15 пункта в систолното налягане (горното число или налягането по време на сърдечен ритъм) и 9 в диастолното (долното число или налягането сред ударите на сърцето).
Самотата
Тук не става въпрос единствено за броя на приятелите, които имате, а за това да се чувствате свързани/обвързани с някого. Стресът или депресията не изясняват изцяло резултата. Освен това този симптом се утежнява с времето – изследване сочи, че за 4 години горното кръвно налягане на най-самотните хора се е повишило с повече от 14 пункта! Изследователите считат, че продължаващият боязън от вероятно ново отчаяние, както и възприятието, че сте по-бдителни за вашата сигурност и сигурност, може да промени метода, по който действа тялото ви.
Хората със сънна апнея имат по-висок късмет да имат високо кръвно налягане и други сърдечни проблеми. Когато дишането ви неведнъж се прекъсва, до момента в който спите, нервната ви система отделя химикали, които покачват кръвното ви налягане. Освен това получавате по-малко О2, което може да повреди стените на кръвоносните съдове и да затрудни тялото ви да контролира кръвното ви налягане.
Няма задоволително калий
Вашите бъбреци се нуждаят от баланс на натрий и калий, с цел да поддържат вярното количество течност в кръвта. Така че даже и да сте на диета с ниско наличие на сол, отново може да имате по-високо кръвно налягане, ако не консумирате задоволително плодове, зеленчуци, фасул, нискомаслени млечни артикули или риба. Въпреки че може да мислите за бананите като за най-хубавия източник на калий, броколите, китайските водни кестени, спанакът и другите листни зеленчуци са доста по-добри за приемане на калий.
Болка
Внезапна или остра болежка ускорява нервната ви система и покачва кръвното ви налягане. Можете да видите този резултат, когато поставите едната си ръка в ледена вода и натиснете бузата или нокътя си.
Билкови добавки
Приемате ли гинко билоба, женшен, гуарана, ефедра, горчив портокал или жълт кантарион? Тези и други могат да покачат кръвното ви налягане или да трансформират метода на деяние на медикаментите, в това число медикаменти за управление на високо кръвно налягане.
Проблеми с щитовидната жлеза
Когато тази жлеза не създава задоволително хормон на щитовидната жлеза, сърдечната периодичност се забавя и артериите ви стават по-малко еластични. Ниските хормонални равнища също могат да покачат вашия LDL " неприятен " холестерол - друго нещо, което може рефлектира отрицателно върху артериите. Кръвта се движи през твърдите съдове по-бързо, натискайки стените и повишавайки налягането.
По-рядко вървене по дребна потребност
Систоличното налягане се е повишило приблизително с към 4 пункта, а диастолното с 3 пункта в изследване на жени на междинна възраст, които не са ходили до тоалетната най-малко 3 часа. Мъже и дами на друга възраст виждат сходни резултати. Кръвното налягане се усилва с придвижване на възрастта, тъй че празният пикочен мехур може да бъде един от методите да контролирате обстановката.
Приемане на противовъзпалителни медикаменти
Всички нестероидни противовъзпалителни медикаменти, като аспирин и ибупрофен, могат да покачат кръвно ви налягане - без значение дали сте здрави или към този момент имате високо кръвно налягане. Въпреки че междинното повишаване е единствено няколко пункта, има необятен диапазон, което значи, че може да засегне някои хора доста повече от други.
Синдром на бялата престилка
Със сигурност може да забележите разликата в показанията на кръвното ви налягане, в случай че сравните стойностите у дома и когато посетите вашия доктор в кабинета. Т.нар. Синдром на бялата престилка може да увеличи кръвното налягане до 10 пункта за систолното и 5 за диастолното. Като главната причина за смяната се показва тревога и раздразнителност от ситуацията и самата среща с лекаря.
Деконгестанти
Съставки като псевдоефедрин и фенилефрин могат да стеснят кръвоносните ви съдове. Това значи, че същото количество кръв би трябвало да премине през по-малко пространство – най-образно казано, по сходство на навалица от хора, която се бута в стеснен кулоар. Тези медикаменти могат да направят лекарствата за кръвно налягане по-малко ефикасни. Вашият доктор или фармацевт може да ви помогне да изберете артикули без рецепта за проблеми със синусите и настинки, които са по-безопасни, в случай че имате високо кръвно налягане.
Когато клетките на тялото ви нямат задоволително вода, кръвоносните ви съдове се стягат. Това се случва, защото мозъкът изпраща сигнал до хипофизната ви жлеза да освободи химикал, който предизвиква свиването. Това от своя страна пък води до понижаване работата на бъбреците, които задържат течностите. Когито организмът ви е обезводнен, количествата течност в кръвоносните ви съдове внезапно понижава, а това води и до дефицит на задоволително кръв до мозъка.
Хормонален надзор на раждаемостта
Хапчетата, инжекциите и други средства за надзор на раждаемостта имат хормони, които стесняват кръвоносните съдове, тъй че е допустимо кръвното ви налягане да се увеличи. Това е по-вероятно да бъде проблем за дами, които са на възраст над 35 години, с наднормено тегло или пушачи. По-ниска доза естроген може да поддържа стойностите ви по-близо до естествените.
Провеждането на диалози
Случва се без значение дали си млад или остарял и без значение къде си. Колкото по-високо е кръвното ви налягане неподвижен, толкоз по-високи са стойностите, когато започнете да говорите. И резултатът продължава няколко минути. Със сигурност тематиките и емоционалното наличие на диалозите оказват витално влияние на положението ви, пише svetatnazdraveto.bg.
Антидепресанти
Лекарства, които са ориентирани към работата на мозъка, като допамин, норепинефрин и серотонин – в това число венлафаксин (Effexor), инхибитори на моноаминооксидазата (МАО), трициклични антидепресанти и флуоксетин (Prozac, Sarafem) – могат да трансформира освен настроението ви, само че и кръвното ви налягане. Селективните инхибитори на противоположното захващане на серотонина (SSRI) може да го покачат, в случай че приемате също литий или други медикаменти, които въздействат на серотонина.
Съдържанието е информативно и не съставлява консултация, рекомендация или съвет. При въпроси по отношение на вашето здраве, здравно положение или лекуване, наложително се консултирайте с медицински експерт.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ