Как да промените себе си: Откъде да започнете и как да продължите
Вероятно няма подобен човек, който да не желае да се промени. Но от време на време желанието за смяна е толкоз мощно, че прилагаме сурови ограничения към себе си: принуждаваме се да вършим неща, които са неестествени и опонират на нашите полезности.
Например желаеме да отслабнем. Искам бързи и забележими резултати. „ От понеделник ” започваме да се изтезаваме с диети, ругаем се за всяка изядена бисквитка, понякога заставаме на кантара и смут...разочаровани сме, че килограмите не спадат, а нашето самочувствие бързо спада. Тук към този момент сме " неудачници " и " ненаситници ", и изобщо най-нещастните дами на земята.
6-те въпроса, които могат значително да трансформират живота ви
Когато стартираме съществено да се замисляме за смисъла на живота ни, доста от нас осъзнаваме и откриваме разнообразни неща за характера си, ко...
Прочети повече
Какво остава да се направи в този случай? Разбира се, " яжте тъга " с шоколад! След това възприятие за виновност, твърда диета и още веднъж всичко се върти в обаян кръг.
Как можеш да се промениш, без да промениш себе си?
1. Първо, обърнете внимание на държанието си, без да се пробвате да го измененията. Проследявайте възприятията и чувствата си по време на това, което вършиме.
2. Втора стъпка: пробвайте се умишлено да измененията нещо в държанието си, направете нещо друго от нормалното. Вижте дали ви е комфортно. Задайте си въпроса: Наистина ли желая да трансформира това? Понякога се случва другите от обществото да изискват измененията от вас, само че вие персонално нямате потребност от тях, по този начин или другояче всичко ви е наред. Например, една жена не желае да отслабне, тя се усеща удобно с тегловната си категория, само че брачният партньор й упорства тя да отслабне. Резултатът е малко евентуален.
3 закона, с които животът ви постоянно ще ПРОСПЕРИРА
Всеки от нас се стреми към триумфа в друго проявяване. За едни той се показва в хубава работа, за други – в крепко семейство,...
Прочети повече
3. Трето, не се насилвайте да се борите с навиците си и държанието. Обърнете внимание на това по какъв начин се чувствате и не гледайте на държанието. Най-вероятно ще видите в него това, от което към този момент не се нуждаете. Страхът ни кара да се опасяваме от смяната, да се вкопчваме в неща, които нямат никакъв смисъл. Когато се гледате от близко, това ще престане да бъде боязън. Когато приемем в себе си това, което желаеме да променим, то се трансформира автоматизирано. Получаваме надзор над това, което ни е направлявало. Тогава в действителност се променяме, без да се изневеряваме, а ставаме по-уверени в себе си и по-щастливи.
4. Не отстъпвайте. Спрете се от отстъплението. Изгорете мостовете си, направете първата необратима стъпка. Най-лесният метод да извършите това е да кажете на всички за това. „ От през днешния ден аз… “.
Желаем на всички хармонични промени!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Например желаеме да отслабнем. Искам бързи и забележими резултати. „ От понеделник ” започваме да се изтезаваме с диети, ругаем се за всяка изядена бисквитка, понякога заставаме на кантара и смут...разочаровани сме, че килограмите не спадат, а нашето самочувствие бързо спада. Тук към този момент сме " неудачници " и " ненаситници ", и изобщо най-нещастните дами на земята.
6-те въпроса, които могат значително да трансформират живота ви
Когато стартираме съществено да се замисляме за смисъла на живота ни, доста от нас осъзнаваме и откриваме разнообразни неща за характера си, ко...
Прочети повече
Какво остава да се направи в този случай? Разбира се, " яжте тъга " с шоколад! След това възприятие за виновност, твърда диета и още веднъж всичко се върти в обаян кръг.
Как можеш да се промениш, без да промениш себе си?
1. Първо, обърнете внимание на държанието си, без да се пробвате да го измененията. Проследявайте възприятията и чувствата си по време на това, което вършиме.
2. Втора стъпка: пробвайте се умишлено да измененията нещо в държанието си, направете нещо друго от нормалното. Вижте дали ви е комфортно. Задайте си въпроса: Наистина ли желая да трансформира това? Понякога се случва другите от обществото да изискват измененията от вас, само че вие персонално нямате потребност от тях, по този начин или другояче всичко ви е наред. Например, една жена не желае да отслабне, тя се усеща удобно с тегловната си категория, само че брачният партньор й упорства тя да отслабне. Резултатът е малко евентуален.
3 закона, с които животът ви постоянно ще ПРОСПЕРИРА
Всеки от нас се стреми към триумфа в друго проявяване. За едни той се показва в хубава работа, за други – в крепко семейство,...
Прочети повече
3. Трето, не се насилвайте да се борите с навиците си и държанието. Обърнете внимание на това по какъв начин се чувствате и не гледайте на държанието. Най-вероятно ще видите в него това, от което към този момент не се нуждаете. Страхът ни кара да се опасяваме от смяната, да се вкопчваме в неща, които нямат никакъв смисъл. Когато се гледате от близко, това ще престане да бъде боязън. Когато приемем в себе си това, което желаеме да променим, то се трансформира автоматизирано. Получаваме надзор над това, което ни е направлявало. Тогава в действителност се променяме, без да се изневеряваме, а ставаме по-уверени в себе си и по-щастливи.
4. Не отстъпвайте. Спрете се от отстъплението. Изгорете мостовете си, направете първата необратима стъпка. Най-лесният метод да извършите това е да кажете на всички за това. „ От през днешния ден аз… “.
Желаем на всички хармонични промени!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ