Как да изгорите повече калории, докато правите секс?
Вероятно мнозина се запитвам може ли изгарянето на калории посредством секс да е толкоз дейно, колкото тренировките.
Какво споделят изследванията?
Няколко изследвания, оповестени през последните няколко години, разискват интимността и изразходването на калории.
Едно от тях, от Университета на Квебек в Монреал, изследва 21 хетеросексуални двойки при започване на 20-те. Използвайки устройство за следене на интензивността, откривателите следили разхода на сила по време на извършения и полова интензивност.
След полова интензивност също бяха оценени възприеманият разход на сила и усещането за изпитание, отмалялост и задоволство. Всички участници приключили 30-минутна сесия на извършения за устойчивост с умерена активност на бягаща пътека, с цел да сравнят разхода на калории.
Резултатите демонстрират, че мъжете са изгорили приблизително 101 калории (4,2 калории на минута) по време на 24-минутната сесия. Жените са изгорили 69 калории (3,1 калории на минута).
По време на 30-минутна сесия на бягаща пътека с умерена активност мъжете са изгорили 276 калории, а дамите 213 калории.
Било маркирано също, че възприеманият разход на сила по време на полова интензивност е сходен при мъжете и дамите спрямо измерения разход на сила.
Тези резултати демонстрират, че сексът не изгаря толкоз калории, колкото упражненията с умерена активност, само че броят на изгорените калории към момента е забележителен.
Друго изследване, оповестено в New England Journal of Medicine, демонстрира, че по време на сесия на стимулация и оргазъм, равнището на консумиране на калории е сходно на това, реализирано при умерено вървене.
Според изследването междинният акт на полова интензивност продължава единствено към шест минути. Това значи, че мъж първоначално доникъде на 30-те години може да изгори почти 21 калории по време на сексуален акт.
Как да изгорите повече калории, до момента в който вършиме обич?
Според проучването " междинната " полова интензивност явно няма да повлияе доста на изразходването на калории. Но какво можете да извършите, с цел да увеличите оптимално изгодите от половия си живот?
Ако желаете да изгорите повече калории, увеличете времето на половата си интензивност.
Уверете се, че е топло. Колкото по-топло е, толкоз повече ще се потите и ще изгорите повече калории.
Експериментирайте и пробвайте разнообразни пози.
Разгледайте и приложения, които служат като тип калкулатор. В тях можете да въведете пола и тежестта на вас и колегата ви, както и позите, които сте заели и като резултат ще получите разхода на калории, написа Zdrave.to.
Какво споделят изследванията?
Няколко изследвания, оповестени през последните няколко години, разискват интимността и изразходването на калории.
Едно от тях, от Университета на Квебек в Монреал, изследва 21 хетеросексуални двойки при започване на 20-те. Използвайки устройство за следене на интензивността, откривателите следили разхода на сила по време на извършения и полова интензивност.
След полова интензивност също бяха оценени възприеманият разход на сила и усещането за изпитание, отмалялост и задоволство. Всички участници приключили 30-минутна сесия на извършения за устойчивост с умерена активност на бягаща пътека, с цел да сравнят разхода на калории.
Резултатите демонстрират, че мъжете са изгорили приблизително 101 калории (4,2 калории на минута) по време на 24-минутната сесия. Жените са изгорили 69 калории (3,1 калории на минута).
По време на 30-минутна сесия на бягаща пътека с умерена активност мъжете са изгорили 276 калории, а дамите 213 калории.
Било маркирано също, че възприеманият разход на сила по време на полова интензивност е сходен при мъжете и дамите спрямо измерения разход на сила.
Тези резултати демонстрират, че сексът не изгаря толкоз калории, колкото упражненията с умерена активност, само че броят на изгорените калории към момента е забележителен.
Друго изследване, оповестено в New England Journal of Medicine, демонстрира, че по време на сесия на стимулация и оргазъм, равнището на консумиране на калории е сходно на това, реализирано при умерено вървене.
Според изследването междинният акт на полова интензивност продължава единствено към шест минути. Това значи, че мъж първоначално доникъде на 30-те години може да изгори почти 21 калории по време на сексуален акт.
Как да изгорите повече калории, до момента в който вършиме обич?
Според проучването " междинната " полова интензивност явно няма да повлияе доста на изразходването на калории. Но какво можете да извършите, с цел да увеличите оптимално изгодите от половия си живот?
Ако желаете да изгорите повече калории, увеличете времето на половата си интензивност.
Уверете се, че е топло. Колкото по-топло е, толкоз повече ще се потите и ще изгорите повече калории.
Експериментирайте и пробвайте разнообразни пози.
Разгледайте и приложения, които служат като тип калкулатор. В тях можете да въведете пола и тежестта на вас и колегата ви, както и позите, които сте заели и като резултат ще получите разхода на калории, написа Zdrave.to.
Източник: skandal.bg
КОМЕНТАРИ