Великден е онзи момент в годината, когато домът ухае на

Великден е оня миг в годината, когато домът ухае на прясно изпечен козунак и ароматно агнешко. Това е време за семейство, топлота и наслада, само че и за изкушения, които могат незабелязано да оставят диря върху фигурата ни.

Ако се стремите към здравословен метод на живот или просто се стараете да се храните уравновесено, е добре да знаете какво действително поставяте в чинията си по време на празниците.

Едно приблизително огромно варено яйце съдържа сред 70 и 80 калории. То е добър източник на протеин и хранителни субстанции, само че в случай че се комбинира с мазни меса, козунак и десерти, калориите бързо се натрупват.

, този знак на Великден, не е по никакъв начин лек. Сто грама класически козунак съдържат сред 330 и 370 калории, а в случай че е с плънка от шоколад, калориите могат да доближат до 400–450 за 100 грама.

Шоколадовите яйца са обичани на дребни и огромни, само че също по този начин са и една от най-калоричните изненади на празничната софра. Малко яйце с тегло към 25 грама съдържа към 130 калории, приблизително яйце към 50 грама може да доближи 280 калории, а огромните, празнично опаковани яйца от 100 грама носят със себе си над 500 калории.

Ако към това прибавим и пълнежи от крем, лешници или карамел, цифрите порастват още повече.

Печеното  е класика на българската великденска маса. Сто грама чисто месо без кожа съдържат към 250 до 300 калории, като по-мазните елементи като ребрата могат да стигнат и до 400 калории за същото количество. Въпреки че агнешкото е богато на желязо и протеин, то постоянно се подготвя с спомагателна лой, което усилва калорийния му товар.

Можем да се насладим на всеки усет, без да прекаляваме, и да се усещаме добре както по време на празника, по този начин и след него. Хапвайте умерено и не забравяйте, че празникът е с цел да сте с околните си хора.

Очаквайте на следващия ден - Умни трикове за по-малко калории по празниците.