Вечерята след 21:00 часа увеличава риска от инсулт с 28%
Вечерята след 21:00 часа усилва риска от инсулт с 28%. Времето на хранене от дълго време е обект на интерес в областта на здравето и храненето. Според изследване, яденето след 21:00 ч. може да е обвързвано с 28% по-висок риск от инсулт.
Един от основните фактори е циркадният темп на организма.Това е вътрешният биологичен часовник, който контролира разнообразни физиологични процеси. Късното нощно хранене се отразява на способността на организма да метаболизира храната дейно.
Това нарушение може да докара до разстройства в кръвното налягане, равнищата на глюкозата и липидния профил, които са известни рискови фактори за сърдечносъдови болести, в това число инсулт. Освен това, късното нощно хранене постоянно съответствува с неточен сън.
Вечерята след 21:00 часа усилва риска от инсулт с 28% 30.06.24 20:10 Времената се въртят и ние с тях се въртим като фурнаджийски лопати 30.06.24 20:00 Хакера „ Емил Кюлев “ остава за непрекъснато в ареста 30.06.24 19:48 Руснаците вербуват българи и сърби за шпиони на невиждано равнище 30.06.24 19:33 Виктор Димчев: Такъв би трябвало да е един патриарх – да зове към съгласие, а не да споделя военни тактики 30.06.24 19:19Лошото качество на съня и незадоволителната дълготрайност на съня са без значение свързани с нараснал риск от инсулт. Комбинацията от хранене късно през нощта и непълен сън може да сътвори нездравословна синергия, която да способства за покачвания риск, следен в изследването.
Храненето късно през нощта постоянно е обвързвано с вреден избор на храна. Хората са склонни да избират комфортни, модифицирани и калорични храни по време на нощното похапване, което може да способства за увеличение на тежестта и развиване на метаболитни нарушавания.
Наднорменото телесно тегло и затлъстяването са одобрени рискови фактори за инсулт, което в допълнение акцентира евентуалните последствия за здравето от вечерята след 21:00 часа.
Естествено, не всеки, който се храни късно вечер, безусловно ще бъде изправен пред нараснал риск от инсулт, защото генетиката, цялостното хранене и други способи на живот също играят значима роля за сърдечносъдовото здраве.
Времето на вечерята наподобява е значим фактор за оценка на риска от инсулт. Късното вечеряне, изключително след 21:00 часа, може да способства за нараснал риск посредством нарушение на циркадните ритми, влияние върху качеството на съня и поощряване на вреден избор на хранителен режим.
Източник: actualno
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News
