Вечерта, вместо да се гладувате, можете да си похапнете салата,

Вечерта, вместо да се гладувате, можете да си похапнете салата, ...

Вечерята, от която всеки ще отслабне

Вечерта, вместо да се гладувате, можете да си похапнете салата, която дори ще ви помогне в борбата с килограмите.
Целината е зеленчуков съюзник при отслабване, така че ако внимавате какво ядете, за да отслабнете, трябва да замените вечерята с тази салата.
Необходими са ви:
1 корен от целина
1 кисела ябълка
1 морков
1 шепа орехи или печени бадеми
За дресинга:
2 чаени лъжички горчица
3 чаени лъжички зехтин
Сок от 1 лимон
1 супена лъжица мед
Подправки по желание

Подготовка:
Настържете фино зеленчуците и плодовете и натрошете ядките на малки парченца. Разбъркайте.
Направете дресинга, като смесите всички съставки, след което го изсипете в салатата.
Важно:
Ако искате да отслабнете, трябва да включите целина в диетата си и то прясна, но разбира се не трябва да очаквате да се случи магия. Това само ще помогне на процеса. Най-добре е да правите салати от него, които да заменят храненията ви като вечеря или леки закуски. Разбира се, не бива да практикувате това като заместител на всяко хранене, а другите ястия не трябва да са храни, от които се пълнее.

Още от ЗДРАВЕ:

Източник: actualno.com