Възрастта е само число, споделя най-възрастната дама в бодибилдинга Ернестин

Ернестин ШЕПЪРД ~ Да тичаш на 79

„ Възрастта е единствено число ”, споделя най-възрастната дама в бодибилдинга Ернестин Шепърд. Нейната история не върви по характерен състезателен сюжет. Физическите извършения идват след изпитание да наподобява добре в бански костюм и цялостно обезсърчение от гледката в огледалото. Тогава Ернестин е на 56 години, работи като учебна секретарка. „ Една добре платена, скучна и сигурна работа, от която се бях разплула като гол охлюв ”, споделя Шепърд. Когато дружно със сестра си Велвът виждат подпухналите си тела наврени в бански, двете вземат решение да се вкарат във форма. Така стартират постоянните им тренировки в залата. Резултатите са забележими, само че насладата на Ернестин е помрачена от гибелта на Велвът. В скръбта си, тя първо не помни за всички положени старания, само че след това взема решение да не се предава. Шепърд поделя, че това решение трансформира живота й вечно. Оттогава до през днешния ден, нейните дни са отдадени на упорити тренировки. Денят й стартира в 4 сутринта с 10 км бягане, а тялото на мадам Шепърд е във превъзходна форма за нейните 79 години. Книгата на Рекордите Гинес я удостои с купата „ Най-възрастната жена културист в света ”. Ерни, както я назовават всички, работи като персонален треньор, има изяви като модел, взе участие в надпревари по културизъм и признава, че животът й е по-пълноценен и благополучен от всеки път.

„ Нямам високо кръвно, не пия хапчета за под паника офанзиви, нямам проблеми със стомаха, нито пък рефлукс ”, споделя Шепърд. „ Когато съм на открито и търча, депресията и тревогата просто бягат от мен ”.

Три съвета за добра форма от Ернестин Шепърд

Опитайте се да имате позитивно отношение към живота, приемайте тренировките като нещо занимателно, като странствуване, което ви обезпечава билет за дълъг и благополучен живот.

Никога не забравяйте кои сте, какво желаете, накъде сте се устремили. Поставете си цел.

Вярвайте във вдъхновението и поддръжката на фамилията си – непримиримост, посветеност, дисциплинираност – трите значими качества за триумф.

Днес Ернестин е въодушевяващ треньор на хора на междинна възраст, а най-голямото й предпочитание е да им покаже скрития капацитет на телата и духа им. Най-големият образец е тя самата.