)
Езикът на болката, съмнението и страха: Неадекватността, която се крие и зад най-успешния човек По женски
Възрастен мъж и плюшено мече. Как една играчка му оказа помощ да откри пътя към себе си. Една история за това по какъв начин непоносимата болежка от празнотата се крие зад фасадата на триумфа и милионите.
Той изглеждаше сполучлив и убеден. Добра позиция, почитание от сътрудниците, дарба да се управлява. Но зад тази фасада се криеше непрекъсната тревога. Често се усещаше като новобранец, неподобаващ, като че ли всяка дума или взор можеха да разкрият неговата „ некомпетентност “. В своя екип сдържаше гнева си. А вечер заспиваше с мисълта: „ Никой няма потребност от мен “. Срещали ли сте такива хора?
Или може би сте забелязали какъв брой елементарно външната непоклатимост се унищожава от вътрешната страна от обсесивни подозрения. Веднъж той се сопнал на сътрудник. Обвинили го в „ некомпетентност “. Всъщност зад изблика се криела парещата му потребност да чуе: „ Добър си. “ Но колкото повече търсел такова удостоверение, толкоз повече се чувствал отритнат.
При връзка с жена се опитвал да бъде почтен и открит. Но, откакто получавал отвод, не можел да отдели нейния персонален избор от своята „ маловажност “. Изглеждало, че всяко „ не “ е удостоверение на най-лошите му страхове. Вътрешно го описвал като дребен, новороден облак, който към този момент бил напомпван с бремето на виновността и невъзможността да се скрие от нея.
Хората от време на време бъркат отводите на другите с тотално обезценяване на личността си. Тук не става въпрос за „ здрав разсъдък “, а за остаряла болежка.
Ключов миг станал, когато донесъл на сеанс меко плюшено мече, подарък от мащехата му, споделя психотерапевтът Олга Матвеева. „ Това е първото нещо, което тя направи както би трябвало - подарък за моите четиридесет и една години “, споделил той. Прегръщайки играчката, мъжът ненадейно признава: „ Чувствам се като дете. “ Този елементарен жест разкрива това, което е крил през целия си живот - потребността от разтуха и безусловна обич. В този миг го обзема разстройване. В края на краищата, за него „ да бъдеш дете “ означаваше да бъдеш слаб, несъответстващ, „ незадоволително добър “. Но точно това самопризнание се трансформира във врата към изцелението му.
Мълчанието беше дълго... Виждам огромен лечебен капацитет в такива моменти. В края на краищата „ несъответстващото “ държание постоянно се оказва зов за помощ, затулен от позор и боязън. В моята процедура работят няколко метода:
Работа с вътрешното дете. Предлагам на клиента да си показа пространство, където може да бъде уязвим и чут. Постепенно „ запълвам “ тази част с внимание и грижа, прибавя психологът.
Изследване на срама. Вместо да се борим с „ детството “, ние се научаваме да разпознаваме неговата стойност. Срамът престава да бъде зложелател, трансформира се в компас, който сочи към зоната на болката.
Интегриране на опита. Когато индивидът разбере, че реакциите му не са „ уязвимост “, а следи от ранен опит, става допустимо да ги трансформира в съзнателни страсти и здравословно изложение.
Ролята на терапевта. Важно е да остане „ обект за достъп “: да поддържа, само че да не се разтваря; да чува, само че да не се поддава на операция. Това е самата поддръжка, която е липсвала в детството му. Забелязали ли сте какъв брой постоянно клиентите се опасяват да покажат своята накърнимост точно заради страха да не наподобяват „ смешни “ или „ несъответстващи “? Чрез работата с вътрешното дете, мъжът съумява да осъзнае, че изблиците му не са „ пороци “, а сигнали за вътрешна болежка. Той се научава да се отнася нежно към себе си и стопира да изисква абсолютно одобрение от другите. Постепенно тревогата му отшумява, а с нея и непрекъснатата потребност да се „ потвърждава “. Сега той споделя: „ Не желая да бъда роза, когато съм лале. “ Тази елементарна метафора му оказва помощ да откри тези хора, които го ценят подобен, какъвто е.
При работа с дълбоки контузии е изключително значимо фокусирането върху динамичността на клиента. Понякога това е мъчно, когато има доста сесии и историите са преплетени. Може би клиентите от време на време се опасяват от личната си хлапащина и я възприемат като уязвимост. Това е обикновено. Точно на това място се ражда пространството за същинска ефикасна терапия. Опитайте се да се запитате: коя част от себе си към момента се колебаете да прегърнете?
Ето какво би трябвало да се помни!
- „ Неадекватността “ постоянно приказва с езика на болката.
- Вътрешното дете не се нуждае от рецензия, а от разтуха.
- Срамът може да се трансформира в справочник за достоверност.
Три въпроса за саморефлексия
Кога за финален път се почувствахте като „ дете “?
Как нормално реагирате на своите „ дефекти “?
Какво бихте могли да извършите, с цел да се срещнете по-внимателно с тази част от себе си?
Ако разпознавате себе си в разказаната тук история, в случай че сте изтощени да криете уязвимостта зад маската на „ триумфа “, тогава може би в този момент е моментът да се обърнете към себе си.
Пътят ще бъде овладян единствено от този, който върви.
Източник: b17
Бел. Ред.: Това, че тук е разказана историята на измъчен мъж, не значи, че същите проблеми не изтезават и доста дами. Дано ви подскаже по какъв начин да намерите пътя си, да го извървите и да станете щастливи. Всеки естествен човек заслужава да бъде благополучен.
Той изглеждаше сполучлив и убеден. Добра позиция, почитание от сътрудниците, дарба да се управлява. Но зад тази фасада се криеше непрекъсната тревога. Често се усещаше като новобранец, неподобаващ, като че ли всяка дума или взор можеха да разкрият неговата „ некомпетентност “. В своя екип сдържаше гнева си. А вечер заспиваше с мисълта: „ Никой няма потребност от мен “. Срещали ли сте такива хора?
Или може би сте забелязали какъв брой елементарно външната непоклатимост се унищожава от вътрешната страна от обсесивни подозрения. Веднъж той се сопнал на сътрудник. Обвинили го в „ некомпетентност “. Всъщност зад изблика се криела парещата му потребност да чуе: „ Добър си. “ Но колкото повече търсел такова удостоверение, толкоз повече се чувствал отритнат.
При връзка с жена се опитвал да бъде почтен и открит. Но, откакто получавал отвод, не можел да отдели нейния персонален избор от своята „ маловажност “. Изглеждало, че всяко „ не “ е удостоверение на най-лошите му страхове. Вътрешно го описвал като дребен, новороден облак, който към този момент бил напомпван с бремето на виновността и невъзможността да се скрие от нея.
Хората от време на време бъркат отводите на другите с тотално обезценяване на личността си. Тук не става въпрос за „ здрав разсъдък “, а за остаряла болежка.
Ключов миг станал, когато донесъл на сеанс меко плюшено мече, подарък от мащехата му, споделя психотерапевтът Олга Матвеева. „ Това е първото нещо, което тя направи както би трябвало - подарък за моите четиридесет и една години “, споделил той. Прегръщайки играчката, мъжът ненадейно признава: „ Чувствам се като дете. “ Този елементарен жест разкрива това, което е крил през целия си живот - потребността от разтуха и безусловна обич. В този миг го обзема разстройване. В края на краищата, за него „ да бъдеш дете “ означаваше да бъдеш слаб, несъответстващ, „ незадоволително добър “. Но точно това самопризнание се трансформира във врата към изцелението му.
Мълчанието беше дълго... Виждам огромен лечебен капацитет в такива моменти. В края на краищата „ несъответстващото “ държание постоянно се оказва зов за помощ, затулен от позор и боязън. В моята процедура работят няколко метода:
Работа с вътрешното дете. Предлагам на клиента да си показа пространство, където може да бъде уязвим и чут. Постепенно „ запълвам “ тази част с внимание и грижа, прибавя психологът.
Изследване на срама. Вместо да се борим с „ детството “, ние се научаваме да разпознаваме неговата стойност. Срамът престава да бъде зложелател, трансформира се в компас, който сочи към зоната на болката.
Интегриране на опита. Когато индивидът разбере, че реакциите му не са „ уязвимост “, а следи от ранен опит, става допустимо да ги трансформира в съзнателни страсти и здравословно изложение.
Ролята на терапевта. Важно е да остане „ обект за достъп “: да поддържа, само че да не се разтваря; да чува, само че да не се поддава на операция. Това е самата поддръжка, която е липсвала в детството му. Забелязали ли сте какъв брой постоянно клиентите се опасяват да покажат своята накърнимост точно заради страха да не наподобяват „ смешни “ или „ несъответстващи “? Чрез работата с вътрешното дете, мъжът съумява да осъзнае, че изблиците му не са „ пороци “, а сигнали за вътрешна болежка. Той се научава да се отнася нежно към себе си и стопира да изисква абсолютно одобрение от другите. Постепенно тревогата му отшумява, а с нея и непрекъснатата потребност да се „ потвърждава “. Сега той споделя: „ Не желая да бъда роза, когато съм лале. “ Тази елементарна метафора му оказва помощ да откри тези хора, които го ценят подобен, какъвто е.
При работа с дълбоки контузии е изключително значимо фокусирането върху динамичността на клиента. Понякога това е мъчно, когато има доста сесии и историите са преплетени. Може би клиентите от време на време се опасяват от личната си хлапащина и я възприемат като уязвимост. Това е обикновено. Точно на това място се ражда пространството за същинска ефикасна терапия. Опитайте се да се запитате: коя част от себе си към момента се колебаете да прегърнете?
Ето какво би трябвало да се помни!
- „ Неадекватността “ постоянно приказва с езика на болката.
- Вътрешното дете не се нуждае от рецензия, а от разтуха.
- Срамът може да се трансформира в справочник за достоверност.
Три въпроса за саморефлексия
Кога за финален път се почувствахте като „ дете “?
Как нормално реагирате на своите „ дефекти “?
Какво бихте могли да извършите, с цел да се срещнете по-внимателно с тази част от себе си?
Ако разпознавате себе си в разказаната тук история, в случай че сте изтощени да криете уязвимостта зад маската на „ триумфа “, тогава може би в този момент е моментът да се обърнете към себе си.
Пътят ще бъде овладян единствено от този, който върви.
Източник: b17
Бел. Ред.: Това, че тук е разказана историята на измъчен мъж, не значи, че същите проблеми не изтезават и доста дами. Дано ви подскаже по какъв начин да намерите пътя си, да го извървите и да станете щастливи. Всеки естествен човек заслужава да бъде благополучен.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ