Възможно е да се преодолее страхът от смъртта, казва психологът

Възможно е да се преодолее страхът от гибелта, споделя психологът Юлия Харитонова. За да извършите това, би трябвало да се изправите пред казуса, да се откажете от неприятните привички, да упражнявате мозъка и тялото си, да извършите живота си с страсти, сподели тя пред РИАМО.

Важно е да се откри върховен смисъл в това да приемем, че гибелта е неизбежна и да се смирим пред този факт, да променим някои черти от характера си, да осъзнаем, че е невероятно да направляваме всичко, означи Харитонова.

Тя предлага извършения за битка със страховете. Едно от тях е „ Смисълът на живота “, при което би трябвало да си визиите, че ви остава една година живот, и да съставите лист с желанията си. Можете също по този начин да напишете история за гибелта си, наследство и писмо до околните си. Полезно е да посетите приют, да гледате филми за гибелта, да посетите обречен на смърт непосредствен.

В същото време е значимо да се обърне внимание на физическата интензивност, която оказва помощ за справяне със напрежението и усилва производството на ендорфини. Харитонова предлага да се вземат студени душове, да се върви на чист въздух, да се поддържа връзка с околните и да се съветва с психолог за поддържане на психическото равновесие.