Ако искате здрава коса, това е най-добрата храна за ядене, според диетолозите
Вашият най-хубав ден за коса е единствено една хапка разстояние.
Диетолозите разкриха тъкмо по какъв начин да се храните по пътя си към по-здрава коса, защото вярната диета може да усъвършенства проблемите от опадането до сухите кичури.
Но дружно с яденето на верните храни, подхранването на тялото ви като цяло е също толкоз значимо, сподели записаният диетолог Аманда Соседа пред Shape.
„ Важно е да сте сигурни, че тялото ви получава задоволително калории “, сподели тя, акцентирайки препоръчаните диетични насоки от 2000 калории дневно. „ Вашето тяло се нуждае от сила за растежа на косата и за производството на хормони, нужни за здрава коса, тъй че се уверете, че главните потребности от калории са задоволени. “
Що се отнася до това кои тъкмо храни могат да доведат до здрави коси, Сауседа и други специалисти споделиха, че дивата сьомга е най-хубавият избор заради наличието на първокачествен протеин.
Прочетете целия текст »
