Доктор Мозли назовава четири неща, които всеки трябва да прави за по-здрави черва
„ Вашите вътрешности са изумително умни “, съгласно телевизионния лекар Майкъл Мозли – и са дом на трилиони микроби, които въздействат на нашето въодушевление, тегло и имунна система.
Чревният микробиом е мощно повлиян от това, което ядем – което от своя страна може да повлияе на здравето ни. Д-р Мозли, който е основателят на диетата Fast 800 и постоянно се появява в The One Show, споделя, че в стомаха ни има набор от бактерии, които той назовава „ дъждовната гора на нашето тяло “.
Тези трилиони микробите са виновни за поддържането на нашите сърца, имунна система, храносмилане и мозъци в идеална форма. Наличието на здрави вътрешности може да помогне за усилване на имунната ни система, да поддържа централната нервна система, да управлява кръвната захар и даже да контролира настроението.
От друга страна, в случай че имате нездравословни вътрешности, е по-вероятно да страдате от здравословни проблеми като отичане на корема и киселини. Но за благополучие има няколко неща, които можете да извършите, с цел да подобрите...
Прочетете целия текст »
