Предизвикването на мозъка ви помага да го поддържате здрав. Ето как да го направите
ВАШИНГТОН (AP) — „ Упражнявайте мозъка си “, поучават специалистите хората, които се надяват да предотвратят деменцията. Но по какъв начин? Разтягането на мозъка ви може да е по-доброто изложение.
Решавайте по една кръстословица дневно и може просто да станете положителни в кръстословиците. Вместо това проучванията от ден на ден демонстрират, че разнообразието от привички и занимания са като когнитивна подготовка, изграждайки познания и умения, които могат да укрепят елементи от мозъка, до момента в който остаряваме.
Едно скорошно изследване свързва по-ниския риск от заболяването на Алцхаймер и когнитивен спад с ученето през целия живот, което значи интелектуално стимулиращи прекарвания – четене и писане, проучване на непознат език, игра на шах, решение на пъзели, вървене до музеите — от детството до пенсионирането.
" Те сякаш разтягат мозъка и мисленето ви. Използвате другите си когнитивни системи ", изясни невропсихологът Андреа Замит от медицинския център на Университета Ръш в Чикаго, който управлява това проучв...
Прочетете целия текст »
