)
Затлъстяваме все повече
Въпреки множеството съвременни диети и множеството информация за здравословен живот, България продължава да се подрежда на 6-то място в Европа по затлъстяване. Темата още веднъж е във фокуса на обществото, а мотивът е първият по рода си Конгрес против затлъстяването у нас, оповестява Нова телевизия.
Причините са многофакторни – нездравословно хранене, стрес, липса на физическа интензивност и двигателна просвета. Според експерта казусът постоянно се осъзнава късно – едвам когато към този момент има здравословни затруднения.
„ Затова главният фокус би трябвало да бъде профилактиката, а не реакцията откакто казусът към този момент е настъпил “, акцентира той.
Д-р Темелков сигнализира, че родителите постоянно подценяват затлъстяването при децата, смятайки го за „ пухкаво “ и „ сладко “, само че в действителност това води до съществени опасности. Наднорменото тегло е обвързвано с над 72 болести, а икономическата тежест е забележителна – към 9,4% от Брутният вътрешен продукт на България се изразходват за директни и индиректни разноски, свързани със затлъстяването.
Според експерта трите най-важни стъпки за справяне с казуса са:
► Повече придвижване – постоянна физическа интензивност, даже под формата на ежедневни разходки.
► Контрол на напрежението – отмора, сън и техники за релаксация.
► Здравословно хранене – баланс сред протеини, фибри и потребни мазнини.
Посланието на специалиста бе ясно: „ Спортувайте, хранете се вярно и не забравяйте, че наднорменото тегло е заболяване. Колкото по-рано стартираме предварителната защита, толкоз по-здрави ще бъдем “.
