Петте неща стресът прави на тялото и как да го управлява
Въпреки че стресът постоянно се усеща неминуем и може да наподобява като натурален отговор на натиска, хроничният стрес може да окаже доста въздействие върху телата ни.
От болки в ставите до умствената мъгла, възпалението, сърдечните проблеми и отслабената имунна система, резултатите са надалеч. От решаващо значение е да разберем по какъв начин се отразява на здравето ни - и по -важното - по какъв начин можем да го управляваме.
Тъй като месецът на осведомеността за напрежението се доближава през април, ето пет обилни метода, по които стресът въздейства върху тялото, дружно с на практика препоръки, с цел да оказват помощ за минимизиране на резултатите му.
1. Стави
„ Когато се почувствате уплашени, тялото ви освобождава хормони като кортизол и адреналин, които могат да провокират инфекциозен отговор, увеличавайки възпалението на ставите “, изяснява д -р Робин Чатърджи, съветник в мускулноскелета, спорт Англия.
„ Когато човек има продължителен стр...
Прочетете целия текст »
