Въпреки че сме наясно колко е важна и полезна водата,

Въпреки че сме наясно какъв брой е значима и потребна водата, постоянно забравяме за нея, изключително през по-студените месеци.

Кога водата може да ни навреди

Едно мислено за водата

За да не стигаме до дехидратация, има и други способи да си набавим нужното количество от жизненоважната течност, освен това не в най-чистата й форма.

Експертът предлага куп трикове, които правят съвсем същата работа. Спокойно можем да наблегнем на обичаните ни смутита ли да използваме замразени плодове вместо кубчета лед, да вземем за пример.


Другият вид, и не по-малко апетитен, е да включим колкото се може повече зеленчуци с богато наличие на вода в менюто си.

Ето някои от най-ценните й снабдители: краставица (95% водно съдържание), тиквички (94%), домати (94%), карфиол (92%), зеле (92%), маруля айсберг (96%), целина (95%), зелени чушки (92%), маруля ромен (95%) и спанак (92%).

Супата също е превъзходен метод да се хидратираме.

Лекува ли пилешката чорба простуда

Да имаме вяра ли на " бабиното " лекарство

Но би трябвало да внимаваме със солта и захарта, че другояче резултатът би бил никакъв, припомнят от Real Simple.