Въпреки че любовта е прекрасното чувство, за което всяка edna

Въпреки че любовта е прелестното възприятие, за което всяка edna от нас мечтае, от време на време може да бъде предизвикателство да поддържате здрава и щастлива връзка. Понякога даже не осъзнаваме, че сами слагаме трудности пред личното си благополучие. Ето седем постоянно срещани признака, че сами саботирате връзката си и препоръки по какъв начин да ги преодолеете.

Пренебрегване на потребностите на колегата ви
Когато непрекъснато пренебрегвате потребностите на половинката си, това може да докара до възмущение и отдалечаване. Важно е да отделяте време, с цел да разберете какво желае и се нуждае от тях. Активното слушане и проявяването на същински интерес към живота им ще помогне за подсилване на връзката ви.

Съвет: Планирайте постоянни „ срещи “ единствено за вас двамата, където можете да поддържате връзка намерено и да изразявате възприятията си. Това ще покаже на колегата ви, че цените връзката и сте вложени в нея.

Таене на негодувания или недоволства
Според терапевта доктор Джон Готман неизразените страсти могат да доведат до " замърсяване " на връзката. Ако таите неодобрение или недоволства, те могат да се натрупат и евентуално да доведат до раздор.

Съвет: Когато зародят проблеми, значимо е да ги адресирате непосредствено към колегата си. Използвайте „ Аз “ изявления, с цел да изразите възприятията си, без да обвинявате или критикувате. Например, вместо да кажете „ Винаги закъсняваш “, кажете „ Чувствам се смутена, когато закъснееш “.

Неразрешени минали контузии
Неизлекуваните рани от предходни връзки могат да повлияят отрицателно на актуалните ви връзки. Страхът от наново прекарване на болежка може да ви накара неумишлено да саботирате връзката си.

Съвет: Потърсете професионална помощ, като да вземем за пример терапевт или консултант, който може да ви помогне да обработите и преодолеете минали контузии. Правейки това, вие ще бъдете по-способни да изградите здравословна, любяща връзка.

Липса на доверие
Доверието е крайъгълен камък във всяка връзка. Ако непрекъснато поставяте под въпрос дейностите или думите на колегата си, това може да докара до напрежение и неустановеност.

Съвет: Отделете време, с цел да изградите още веднъж доверието между тях. Бъдете открити и почтени един с различен и избягвайте да шпионирате или контролирате колегата си.

Сравняване на вашата връзка с другите
Социалните медии постоянно ни карат да съпоставяме връзките си с тези на нашите другари или звезди. Това обаче може да докара до възприятие на незадоволеност и злощастие във вашата лична връзка.

Съвет: Запомнете, че всяка връзка е неповторима и има своите възходи и падения. Съсредоточете се върху това, което работи във вашата връзка, и празнувайте напредъка, който постигате дружно.

Изолиране от колегата ви
Когато прекарвате повече време разграничени, в сравнение с дружно, това може да сътвори разстояние сред вас и вашия сътрудник. Важно е да поддържате мощна прочувствена връзка, като споделяте ежедневния си живот и подкрепяте взаимно задачите и фантазиите си.

Съвет: Установете постоянен график за превозване на качествено време дружно. Независимо дали става дума за вечеря на свещи или просто гледане на филм на дивана, тези моменти ще оказват помощ за подсилване на връзката ви.

Липса на връзка
Отворената и почтена връзка е жизненоважна за всяка връзка. Ако избягвате сложни диалози или потискате страстите си, това може да докара до възмущение и недоумение.

Съвет: Научете се да слушате активно и практикувайте съпричастност. Покажете на колегата си, че ви е грижа за неговите чувства и мнение, като отговаряте с схващане и почитание.

Разпознавайки тези признаци и предприемем стъпки за превъзмогването им, можем да работим за построяването на по-силни, по-здрави връзки. Не забравяйте, че всяка връзка изисква старания и от двете страни, тъй че комуникирайте намерено с колегата си и работете дружно, с цел да преодолеете всички провокации, които пораждат.