Въпреки че хормоните може и да се пречкат на системата

Въпреки че хормоните може и да се пречкат на системата ви, можете да останете кондиция благодарение на тези храни, богати на фибри.

Малини
Насладете се на шепа малини за наслада и фибри в органима.

Ябълка

Грабнете една ябълка, като излизате, с цел да се сдобиете с доза фибри на крайник.

Смокини

Смокините съдържат удивително количество фибри, калций и желязо.

Банани

Бананите могат да ви дадат както фибри, по този начин и калий. /mama24.bg