В зеленчуците и плодовете има много витамини и минерали, които

В зеленчуците и плодовете има доста витамини и минерали, които не могат да бъдат открити в други храни и в случай че се откажете от тях, сигурно ще забележите много промени в тялото си. Но какво тъкмо може да се случи? Нещата, които открихме, ни накараха незабавно да изядем ябълка. Ето ги и тях.
1. Нарушено нощно виждане
Ако нощното ви зрение се утежни, не бързайте незабавно да тичате към кабинета на очния доктор за очила. За да виждаме разнообразни предмети и силуети в тъмнината, очите ни се нуждаят от витамин А, който може да се откри под формата на ретинол и бета-каротин или другояче казано в морковите и тиквата.
2. Неприятна телесна миризма
Има няколко фактора, които способстват за естествената телесна миризма на човек. Подобно на цвета на очите и косата, генетиката дефинира аромата, който идва от нашите мастни и потни жлези. Храната, която ядем, също въздейства мощно на миризмата на тялото ни. Проучване е открило, че хората, които ядат зеленчуци и плодове, имат по-приятна телесна миризма.
3. Лошо въодушевление
Червата и мозъкът са доста тясно свързани. Балансираната диета може освен да повлияе на формата на тялото ни, само че е от значително значение за психологичното ни здраве. Когато не ядем зеленчуци и плодове, развиваме по-висок риск от меланхолия.

Още от ЗДРАВЕ: