Спирулината наистина е супер
В този интервал всички желаеме да подсилим имунитета си, само че по естествен метод. Затова даже да сме леко предубедени към суперхраните , е добра концепция да им хвърлим по едно око и да се срещнем с това на какво са способни.
Хранителните субстанции на хубавичко имунна система
Как тъкмо ни защищават
Този път в центъра на вниманието ни е спирулината. Тя попада в състава на някои хранителни добавки, рекламирани като естествени имуностимулатори. Продава се и на от ден на ден места под формата на пудра. А ето и какво е най-интересното за нея.
Факти
Спирулината има синьо-зелен цвят и в действителност не е водорасло, а цианобактерия - едноклетъчен бацил, който фотосинтезира. Отглежда се в солена или сладка вода с висока киселинност и е прочут още на античните ацтеки.
Има в действителност впечатляващи хранителни качества, като 60% от състава й са протеини . Съдържа и десетки витамини, минерали и антиоксиданти - всичко, от което се нуждае организма ни. Препоръчителната дневна доза е сред един и три грама, като е добре да не надвишаваме 10 грама
Неслучайно спирулината се дефинира като храната с най-висока хранителна стойност. Освен огромно количество протеин, тя ни обезпечава и всички значими аминокиселини, от които се нуждаем, както и витамини А, С, Е, В комплекс и значими минерали като калций, магнезий, цинк и селен.
Ползи за организма
Благодарение на наситеността си на антиоксиданти, спирулината защищава клетките от оксидативен стрес като предотвратява и хроничните възпаления. Освен " провинен " за този резултат, както и за наситения цвят, е веществото фикоцианин.
Спирулината оказва позитивен резултат и върху холестерола като по този начин защищава от сърдечно-съдови болести. " Лошият " холестерол понижава доста при постоянната й консумация.
Според разнообразни проучвания, извършени през годините, тази суперхрана има и противоракови свойства , най-много когато се отнася за болести в устната празнина.
Доза от 4.5 грама дневно е задоволителна, с цел да поддържаме кръвното си налягане в оптимални граници, считат учени. Намаляването на кръвното , в случай че кардинално сме с високо, се дължи на нарасналото произвеждане на азотен оксид, което е разследване от приема на спирулина, предава.
Суперхраната се предлага и като лек против анемия, тъй като покачва хемоглобина, концентрацията на червени кръвни кафези и функционалностите на имунната система.
Благодарение на антиоксидантите в състава си, спирулината оказва и повсеместен витализиращ резултат върху организма . Освен прилив на сила, можем да усетим и възстановяване на издръжливостта си при физически натоварвания.
Тайните на годжи берито
Откъде идва славата му
Според някои проучвания, спирулината може да повлияе и на контрола на кръвната захар , като даже е посочила по-добър резултат от някои медикаменти. При опит с мишки е потвърдено, че потреблението й води до понижаване на равнищата на глюкоза при диабет вид 1 и надзор на равнищата на кръвна захар и възстановяване на липидния профил при диабет вид 2, написа.
Хранителните субстанции на хубавичко имунна система
Как тъкмо ни защищават
Този път в центъра на вниманието ни е спирулината. Тя попада в състава на някои хранителни добавки, рекламирани като естествени имуностимулатори. Продава се и на от ден на ден места под формата на пудра. А ето и какво е най-интересното за нея.
Факти
Спирулината има синьо-зелен цвят и в действителност не е водорасло, а цианобактерия - едноклетъчен бацил, който фотосинтезира. Отглежда се в солена или сладка вода с висока киселинност и е прочут още на античните ацтеки.
Има в действителност впечатляващи хранителни качества, като 60% от състава й са протеини . Съдържа и десетки витамини, минерали и антиоксиданти - всичко, от което се нуждае организма ни. Препоръчителната дневна доза е сред един и три грама, като е добре да не надвишаваме 10 грама
Неслучайно спирулината се дефинира като храната с най-висока хранителна стойност. Освен огромно количество протеин, тя ни обезпечава и всички значими аминокиселини, от които се нуждаем, както и витамини А, С, Е, В комплекс и значими минерали като калций, магнезий, цинк и селен.
Ползи за организма
Благодарение на наситеността си на антиоксиданти, спирулината защищава клетките от оксидативен стрес като предотвратява и хроничните възпаления. Освен " провинен " за този резултат, както и за наситения цвят, е веществото фикоцианин.
Спирулината оказва позитивен резултат и върху холестерола като по този начин защищава от сърдечно-съдови болести. " Лошият " холестерол понижава доста при постоянната й консумация.
Според разнообразни проучвания, извършени през годините, тази суперхрана има и противоракови свойства , най-много когато се отнася за болести в устната празнина.
Доза от 4.5 грама дневно е задоволителна, с цел да поддържаме кръвното си налягане в оптимални граници, считат учени. Намаляването на кръвното , в случай че кардинално сме с високо, се дължи на нарасналото произвеждане на азотен оксид, което е разследване от приема на спирулина, предава.
Суперхраната се предлага и като лек против анемия, тъй като покачва хемоглобина, концентрацията на червени кръвни кафези и функционалностите на имунната система.
Благодарение на антиоксидантите в състава си, спирулината оказва и повсеместен витализиращ резултат върху организма . Освен прилив на сила, можем да усетим и възстановяване на издръжливостта си при физически натоварвания.
Тайните на годжи берито
Откъде идва славата му
Според някои проучвания, спирулината може да повлияе и на контрола на кръвната захар , като даже е посочила по-добър резултат от някои медикаменти. При опит с мишки е потвърдено, че потреблението й води до понижаване на равнищата на глюкоза при диабет вид 1 и надзор на равнищата на кръвна захар и възстановяване на липидния профил при диабет вид 2, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ