Топ 5 Спортни добавки
В тази публикация ще Ви срещнем с най-хубавите хранителни добавки, които могат да ви оказват помощ да подобрите Вашата спортна форма и здравето като цяло. Разберете повече за тези спортни добавки и по какъв начин да ги употребявате за най-хубави резултати.
Ето кои топ 5, ще ви оказват помощ да постигнете вашата фитнес цел. Хранителните добавки са извънредно потребни, когато се избират вярно и се комбинират със здравословни хранителни и подготвителни режими. Затова, без да губим време, дано разгледаме тези невероятни спортни добавки.
1. Протеинови добавки
Протеинови добавки са едни от най-популярните и ефикасни спортни добавки за фитнес. Те дават значимите аминокиселини, които тялото ви употребява за възобновяване и създаване на мускулна маса. Протеините оказват помощ да се усили синтезът на протеини в мускулите и да се понижи разрушаването им по време на подготовка. Добавянето на протеинови добавки във вашата стратегия може да ви помогне да постигнете по-добри резултати и по-бързо възобновяване след подготовка.
2. Креатин
Креатинът е вещество, което е съществено за енергийния метаболизъм на мускулите. Той оказва помощ за увеличение на мускулната мощ и устойчивост, което го прави идеална спортна добавка за всеки, който търси усъвършенстване във физическата си продуктивност. Креатинът също по този начин може да помогне за повишаване на мускулна маса и мощ.
3. БЦАА
БЦАА е редуциране за разклонените аминокиселини –левцин, изолевцин и валин. Тези аминокиселини са съществени съставни елементи на мускулната тъкан и са от значително значение за поддържане и възобновяване на мускулите. Приемането на БЦАА преди и след подготовка може да помогне за понижаване на мускулния разпад, ускорение на възобновяване и възстановяване на издръжливостта по време на подготовка.
4. Коензим Q10
Коензим Q10 е един от най-важните антиоксиданти в нашето тяло. Той играе значима роля в производството на сила в клетките и подкрепя мускулите да действат по-ефективно. Приемането на коензим Q10 като спортна добавка може да помогне за възстановяване на физическата продуктивност, понижаване на умората и ускорение на възобновяване след подготовка.
5. Омега-3 мастни киселини
мастните киселини са основни за поддържане на здравето на сърцето, мозъка и съдовата система. Те също по този начин имат противовъзпалителни свойства и могат да оказват помощ за понижаване на възпалението в мускулите след подготовка. Приемането на омега-3 мастни киселини като спортна добавка може да усъвършенства общото ви здравословно положение и да помогне за реализиране на по-добри фитнес резултати.
Това са единствено пет от най-популярните спортни добавки, които могат да оказват помощ за възстановяване на вашата фитнес и здравословна цел. Специалистите от онлайн магазин за хранителни добавки fitnessdobavki.bg дават повече потребна информация по тематиката. Не забравяйте, че питателните добавки би трябвало да се комбинират със здравословен метод на живот, включващ здравословно хранене и постоянна физическа интензивност, с цел да постигнете най-хубавите резултати.
Сега, когато знаете повече за тези спортни добавки, вземете ограничения дружно с умел фитнес инструктор, който трябва да предложи скица на банкет на подобен вид добавки и да е съгласуван със здравословното положение на трениращите. В дълготраен проект, те могат да се окажат основен фактор за реализиране на вашите цели.
Ето кои топ 5, ще ви оказват помощ да постигнете вашата фитнес цел. Хранителните добавки са извънредно потребни, когато се избират вярно и се комбинират със здравословни хранителни и подготвителни режими. Затова, без да губим време, дано разгледаме тези невероятни спортни добавки.
1. Протеинови добавки
Протеинови добавки са едни от най-популярните и ефикасни спортни добавки за фитнес. Те дават значимите аминокиселини, които тялото ви употребява за възобновяване и създаване на мускулна маса. Протеините оказват помощ да се усили синтезът на протеини в мускулите и да се понижи разрушаването им по време на подготовка. Добавянето на протеинови добавки във вашата стратегия може да ви помогне да постигнете по-добри резултати и по-бързо възобновяване след подготовка.
2. Креатин
Креатинът е вещество, което е съществено за енергийния метаболизъм на мускулите. Той оказва помощ за увеличение на мускулната мощ и устойчивост, което го прави идеална спортна добавка за всеки, който търси усъвършенстване във физическата си продуктивност. Креатинът също по този начин може да помогне за повишаване на мускулна маса и мощ.
3. БЦАА
БЦАА е редуциране за разклонените аминокиселини –левцин, изолевцин и валин. Тези аминокиселини са съществени съставни елементи на мускулната тъкан и са от значително значение за поддържане и възобновяване на мускулите. Приемането на БЦАА преди и след подготовка може да помогне за понижаване на мускулния разпад, ускорение на възобновяване и възстановяване на издръжливостта по време на подготовка.
4. Коензим Q10
Коензим Q10 е един от най-важните антиоксиданти в нашето тяло. Той играе значима роля в производството на сила в клетките и подкрепя мускулите да действат по-ефективно. Приемането на коензим Q10 като спортна добавка може да помогне за възстановяване на физическата продуктивност, понижаване на умората и ускорение на възобновяване след подготовка.
5. Омега-3 мастни киселини
мастните киселини са основни за поддържане на здравето на сърцето, мозъка и съдовата система. Те също по този начин имат противовъзпалителни свойства и могат да оказват помощ за понижаване на възпалението в мускулите след подготовка. Приемането на омега-3 мастни киселини като спортна добавка може да усъвършенства общото ви здравословно положение и да помогне за реализиране на по-добри фитнес резултати.
Това са единствено пет от най-популярните спортни добавки, които могат да оказват помощ за възстановяване на вашата фитнес и здравословна цел. Специалистите от онлайн магазин за хранителни добавки fitnessdobavki.bg дават повече потребна информация по тематиката. Не забравяйте, че питателните добавки би трябвало да се комбинират със здравословен метод на живот, включващ здравословно хранене и постоянна физическа интензивност, с цел да постигнете най-хубавите резултати.
Сега, когато знаете повече за тези спортни добавки, вземете ограничения дружно с умел фитнес инструктор, който трябва да предложи скица на банкет на подобен вид добавки и да е съгласуван със здравословното положение на трениращите. В дълготраен проект, те могат да се окажат основен фактор за реализиране на вашите цели.
Източник: gong.bg
КОМЕНТАРИ