Проф д-р Яна Симова съветва как да се борим с хипертонията
В международния ден за битка с хипертонията водещите лекари ни поучават: Направете всичко допустимо да измененията метода си на живот към по-здравословен и поддържайте и надграждайте постигнатото.
Проф доктор Яна Симова е изпълнителен шеф на Българския Кардиологичен Институт и Началник на клиниката по кардиология в лечебни заведения Сърце и Мозък в Плевен и Бургас.
Тя е кардиолог, водещ експерт по ехокардиография, началник на научна група за пост-COVID синдром; занимава се с изцяло проучване, диагностика и лекуване на пациенти със синкоп (преходна загуба на съзнание), в това число с телемедицина и телекардиология, стрес проби на сърцето, разбор на функционалността на съдовете.
Заема управителни позиции в Европейското кардиологично сдружение и Европейската асоциация по сърдечносъдово обрисуване. Отличена с многочислени награди за научни достижения, в това число влиятелната премия за Високи научни достижения на Съюза на учените в България. Търсен преподавател и учител, редактор на шест списания, с над 330 научни изявления.
Повечето хора с високо кръвно налягане нямат недоволства или белези на нараснало налягане, даже то да доближава рисково високи стойности. В по-редки случаи, някои хора с хипертония могат да имат главоболие, зной или кървене от носа, само че тези белези и признаци не са характерни и нормално не се следят преди налягането да доближи доста високи или животозастрашаващи стойности.
Човек може години наред да има високо артериално налягане, което да остане неразпознато. А нарасналото, неразпознато и нелекувано кръвно налягане може да докара до съществени здравословни проблеми като увреждане на съдовете на сърцето (с изява на гръдна жаба, прединфарктни положения, миокарден инфаркт), съдовете на мозъка (с изява инсулт, временен инсулт, нарушавания на паметта, деменция), съдовете на бъбрека (бъбречна недостатъчност), съдовете на крайниците (болка и изтръпване при вървене, рани, ампутации).
Ако сте над 40 години или под тази граница, само че с рискови фактори за високо артериално налягане, измерването на кръвното би трябвало да е годишно. Ако стойностите са гранични, измерването би трябвало да е по-често, с цел да се дефинира дали и по кое време се постанова да се стартира терапия.
Изключително значимо е да се опитате да измененията метода си на живот, с цел да отложите във времето стартирането на терапия. Здравословният метод на живот оказва помощ и при диагностицираните хипертоници за обезпечаване на по-добър надзор на артериалното налягане.
Кръвното би трябвало да се мери неподвижен, в седнало състояние, след отмора от няколко минути, без да се приказва по време на измерването.
Трябва да се употребява маншет, съгласуван с ширината на ръката. Обикновено, най-малко първия път, кръвното би трябвало да се мери на двете ръце, с цел да се дефинира дали има разлика. Ако разликата е огромна, би трябвало да се насочите към съдов хирург. По-правилно е да се създадат две измервания, през период от 1-2 минути, като по-реално е второто (при първото премерване може да има прочут резултат на стресово покачване на кръвното).
Каква е повода за високото кръвно налягане: При множеството от възрастните няма ясна причина за високото кръвно налягане. Този тип високо артериално налягане, наименуван първична (есенциална) хипертония, се развива последователно с придвижване на възрастта и от време на време има унаследен съставен елемент.
Макар и рядко, хипертонията може да е провокирана от друго съпътстващо заболяване. Тогава се назовава вторична хипертония, нормално стартира ненадейно и стойностите на кръвното са по-високи. Някои от положенията, които могат да доведат до вторична хипертония, са: обструктивна сънна апнея, бъбречно заболяване, тумори на надбъбречните жлези, проблеми с щитовидната жлеза, избрани вродени болести на съдовете (аортна коарктация), някои лекарства, като контрацептиви, медикаменти за простуда, за запушен нос, за облекчение на болката и други, наркотичните субстанции, като кокаин, амфетамини и други, фитнес добавките.
Към рисковите фактори за нараснало кръвно налягане спадат: възрастта, фамилната история за хипертония, наднормено тегло и обезитет, неналичието на или незадоволителната физическа интензивност, тютюнопушенето, прекомерната консумация на готварска сол (натриев хлорид), неналичието на задоволително калий в диетата, потреблението на алкохол повече от едно пиво (20 мл концентрат) на ден, и стрес.
До какви затруднения може да докара хипертонията?
- Гръдна жаба, миокарден инфаркт (ако имате високо кръвно и усещате стягане, болежка, парене в гърдите, наложително посетете кардиолог!)
- Мозъчен инсулт, преходна исхемична офанзива (ако имате високо кръвно и усетите нарушаване в говора или уязвимост в крайниците, незабавно извикайте спешна помощ!)
- Сърдечна непълнота (ако имате високо кръвно и усещате отмалялост, зной и сърцетуптене, и имате отичане на краката и наддаване на килограми, наложително посетете доктор!)
- Аневризма (ако имате високо кръвно и усещате туптене в корема, наложително посетете съдов хирург!)
- Нарушена бъбречна функционалност
- Задебеляване, свиване или скъсване на съдовете в очите (ако имате високо кръвно и нарушавания в зрението, наложително посетете офталмолог!)
- Стеснение или задръстване на съдовете на краката – периферна артериална болест (ако имате високо кръвно и усещате стягане, болежка в прасците, бедрата или седалищните мускули при вървене, наложително посетете съдов хирург!)
- Метаболитен синдром – композиция от високо артериално налягане, увеличена обиколка на талията, високи триглицериди, невисок добър холестерол и високи инсулинови равнища (ако имате високо кръвно и някои от посочените нарушавания, наложително посетете ендокринолог!)
- Проблеми с паметта или разбирането – когнитивни нарушавания (ако имате високо кръвно и забележите, Вие или околните Ви, компликации при концентрирането, забравяне, заплеснатост, мъчно помнене, наложително посетете невролог!)
- Деменция – крайната фаза на описаните нагоре нарушавания, като затруднение на високо кръвно налягане
Как се лекува високото кръвно налягане: Лечението има две съставни елементи – по-трудна и по-лесна.
По-трудната е обвързвана с напъните, които всички хора с високо кръвно налягане (а и освен те) би трябвало да положат, с цел да водят по-здравословен метод на живот.
Това включва:
- Отказ от тютюнопушене
- Ограничаване до прекъсване на потреблението на алкохол
- Редукция на телесно тегло
Проф доктор Яна Симова е изпълнителен шеф на Българския Кардиологичен Институт и Началник на клиниката по кардиология в лечебни заведения Сърце и Мозък в Плевен и Бургас.
Тя е кардиолог, водещ експерт по ехокардиография, началник на научна група за пост-COVID синдром; занимава се с изцяло проучване, диагностика и лекуване на пациенти със синкоп (преходна загуба на съзнание), в това число с телемедицина и телекардиология, стрес проби на сърцето, разбор на функционалността на съдовете.
Заема управителни позиции в Европейското кардиологично сдружение и Европейската асоциация по сърдечносъдово обрисуване. Отличена с многочислени награди за научни достижения, в това число влиятелната премия за Високи научни достижения на Съюза на учените в България. Търсен преподавател и учител, редактор на шест списания, с над 330 научни изявления.
Повечето хора с високо кръвно налягане нямат недоволства или белези на нараснало налягане, даже то да доближава рисково високи стойности. В по-редки случаи, някои хора с хипертония могат да имат главоболие, зной или кървене от носа, само че тези белези и признаци не са характерни и нормално не се следят преди налягането да доближи доста високи или животозастрашаващи стойности.
Човек може години наред да има високо артериално налягане, което да остане неразпознато. А нарасналото, неразпознато и нелекувано кръвно налягане може да докара до съществени здравословни проблеми като увреждане на съдовете на сърцето (с изява на гръдна жаба, прединфарктни положения, миокарден инфаркт), съдовете на мозъка (с изява инсулт, временен инсулт, нарушавания на паметта, деменция), съдовете на бъбрека (бъбречна недостатъчност), съдовете на крайниците (болка и изтръпване при вървене, рани, ампутации).
Ако сте над 40 години или под тази граница, само че с рискови фактори за високо артериално налягане, измерването на кръвното би трябвало да е годишно. Ако стойностите са гранични, измерването би трябвало да е по-често, с цел да се дефинира дали и по кое време се постанова да се стартира терапия.
Изключително значимо е да се опитате да измененията метода си на живот, с цел да отложите във времето стартирането на терапия. Здравословният метод на живот оказва помощ и при диагностицираните хипертоници за обезпечаване на по-добър надзор на артериалното налягане.
Кръвното би трябвало да се мери неподвижен, в седнало състояние, след отмора от няколко минути, без да се приказва по време на измерването.
Трябва да се употребява маншет, съгласуван с ширината на ръката. Обикновено, най-малко първия път, кръвното би трябвало да се мери на двете ръце, с цел да се дефинира дали има разлика. Ако разликата е огромна, би трябвало да се насочите към съдов хирург. По-правилно е да се създадат две измервания, през период от 1-2 минути, като по-реално е второто (при първото премерване може да има прочут резултат на стресово покачване на кръвното).
Каква е повода за високото кръвно налягане: При множеството от възрастните няма ясна причина за високото кръвно налягане. Този тип високо артериално налягане, наименуван първична (есенциална) хипертония, се развива последователно с придвижване на възрастта и от време на време има унаследен съставен елемент.
Макар и рядко, хипертонията може да е провокирана от друго съпътстващо заболяване. Тогава се назовава вторична хипертония, нормално стартира ненадейно и стойностите на кръвното са по-високи. Някои от положенията, които могат да доведат до вторична хипертония, са: обструктивна сънна апнея, бъбречно заболяване, тумори на надбъбречните жлези, проблеми с щитовидната жлеза, избрани вродени болести на съдовете (аортна коарктация), някои лекарства, като контрацептиви, медикаменти за простуда, за запушен нос, за облекчение на болката и други, наркотичните субстанции, като кокаин, амфетамини и други, фитнес добавките.
Към рисковите фактори за нараснало кръвно налягане спадат: възрастта, фамилната история за хипертония, наднормено тегло и обезитет, неналичието на или незадоволителната физическа интензивност, тютюнопушенето, прекомерната консумация на готварска сол (натриев хлорид), неналичието на задоволително калий в диетата, потреблението на алкохол повече от едно пиво (20 мл концентрат) на ден, и стрес.
До какви затруднения може да докара хипертонията?
- Гръдна жаба, миокарден инфаркт (ако имате високо кръвно и усещате стягане, болежка, парене в гърдите, наложително посетете кардиолог!)
- Мозъчен инсулт, преходна исхемична офанзива (ако имате високо кръвно и усетите нарушаване в говора или уязвимост в крайниците, незабавно извикайте спешна помощ!)
- Сърдечна непълнота (ако имате високо кръвно и усещате отмалялост, зной и сърцетуптене, и имате отичане на краката и наддаване на килограми, наложително посетете доктор!)
- Аневризма (ако имате високо кръвно и усещате туптене в корема, наложително посетете съдов хирург!)
- Нарушена бъбречна функционалност
- Задебеляване, свиване или скъсване на съдовете в очите (ако имате високо кръвно и нарушавания в зрението, наложително посетете офталмолог!)
- Стеснение или задръстване на съдовете на краката – периферна артериална болест (ако имате високо кръвно и усещате стягане, болежка в прасците, бедрата или седалищните мускули при вървене, наложително посетете съдов хирург!)
- Метаболитен синдром – композиция от високо артериално налягане, увеличена обиколка на талията, високи триглицериди, невисок добър холестерол и високи инсулинови равнища (ако имате високо кръвно и някои от посочените нарушавания, наложително посетете ендокринолог!)
- Проблеми с паметта или разбирането – когнитивни нарушавания (ако имате високо кръвно и забележите, Вие или околните Ви, компликации при концентрирането, забравяне, заплеснатост, мъчно помнене, наложително посетете невролог!)
- Деменция – крайната фаза на описаните нагоре нарушавания, като затруднение на високо кръвно налягане
Как се лекува високото кръвно налягане: Лечението има две съставни елементи – по-трудна и по-лесна.
По-трудната е обвързвана с напъните, които всички хора с високо кръвно налягане (а и освен те) би трябвало да положат, с цел да водят по-здравословен метод на живот.
Това включва:
- Отказ от тютюнопушене
- Ограничаване до прекъсване на потреблението на алкохол
- Редукция на телесно тегло
Източник: epicenter.bg
КОМЕНТАРИ