В света на здравословното хранене има една рецепта, която бързо

В света на здравословното хранене има една рецепта, която бързо набра известност измежду дамите, търсещи вкусна и лесна закуска, която да подкрепи отслабването. Това е “Ants on a log ” – или другояче казано бърза снак композиция от целина, фъстъчено масло и стафиди, която съчетава хрупкавост, наслада и потребни мазнини.

Какво съставлява?

Това е класическа закуска, състояща се от филиз целина, намазан с фъстъчено масло и посипан със стафиди. Тя е освен вкусна, само че и извънредно питателна, с помощта на комбинацията от фибри, здравословни мазнини и протеини.

Ползи за отслабването

Ниско наличие на калории: Целината е с ниско калорийно наличие, което я прави идеална за включване в диети за намаляване.

Поддържа ситостта: Фъстъченото масло дава здравословни мазнини и протеини, които оказват помощ за поддържане на задоволеност сред храненията.
spodeli.com

Богата на фибри: Стафидите прибавят естествени захари и фибри, които подкрепят храносмилането и контролират апетита.
10te.bg

Как да си я приготвим?

Необходими артикули:

- 1 филиз целина

- 1-2 супени лъжици фъстъчено масло (препоръчително без добавена захар)

- 1-2 супени лъжици стафиди

Начин на подготвяне:

Измийте и подсушете добре стръка целина. Намажете целината с фъстъченото масло. Поръсете с стафидите. Нарежете на части и сервирайте. Тази закуска е освен лесна за подготвяне, само че и съвършена за консумация в придвижване.

Вариации на рецептата

С крема сирене: Заменете фъстъченото масло с крема сирене за по-кремообразна текстура.

С шоколадови капки: Добавете няколко шоколадови капки за спомагателна наслада.

С други сушени плодове: Използвайте сушени боровинки или нарязани на ситно сушени кайсии вместо стафиди.

“Ants on a log ” е освен вкусна и здравословна закуска, само че и превъзходен метод да се насладите на храната, без да се чувствате отговорни. Тя е съвършена за дамите, които желаят да се хранят уравновесено и да поддържат форма.

Да ви е сладко!