В студения сезон хората усещат как настинките и хремата дебнат

В студения сезон хората усещат по какъв начин настинките и хремата дебнат в засада и през множеството време сме нащрек за първите признаци. Едни регистрират с скука началото на простудните болести, други вършат това с смут, а трети просто си лягат здрави, а се разсънват заболели. След като настинката е реалност, ето какво да не вършим:

1. Не си признаваме, че сме заболели

Отрицанието е повсеместен метод и прибягваме към него във всевъзможни житейски обстановки. Въпреки, че настинката нормално е измежду „ леките тествания “ на ориста, би трябвало да признаем, че значително хора ги обгръщат апокалиптични мисли или най-малко малко горест, когато са заболели.

Така че елементарен метод да притъпим страстта е просто да се самозаблуждаваме, че нищо ни няма. Излишно е да се изяснява, че това няма по какъв начин да ни помогне. За сметка на това обаче е доста евентуално да ни навреди.

Най-честият случай, несъмнено, е когато просто не можем да се освободим от работа единствено заради лека простуда – било то поради работодателя, или пък в символ на взаимност към сътрудниците, на които може да се наложи да поемат нашите отговорности. Разбира се, има ги и случаите, когато сме мощно отдадени на това, което вършим и просто не желаеме да се откъсваме от него и да стопираме процеса.

Тези обстановки за жалост постоянно ни карат да боледуваме „ на крайник “, колкото и пъти да сме чували и да сме се убеждавали сами, че по този начин не трябва.

2. Не използваме болничните дни по предопределение

Това е, когато сме преборили всички пречки и сме получили опция да боледуваме вкъщи, или пък настинката е имала неблагоразумието да ни повали таман в почивните ни дни.

Претовареният работен график постоянно ни кара да жертваме от времето за грижа за околните и дома си, както и от опцията да се отдадем на своите персонални ползи, разходки, покупки и тн.

Най-активният съставен елемент в лекуването на простудните болести е точно почивката . Енергията е нужна с цел да може тялото бързо да се възвърне и имунната система да се оправи с натрапника. Ако отнемате от тази сила за главно разчистване на дома, ремонт на колата или други е ясно, че това ще забави процеса.

3. Алкохолът – неверен метод

В нашите географски ширини се носи надлъж и нашир славата на алкохола, по-конкретно – ракията – която те следва като добра брачна половинка в наслада и горест, в здраве и болест. Не бива да се изпада в крайности и да се демонизира потреблението с мярка – малко сгряване за душата и тялото не са непотребни, нито нездравословни.

Но прекаляването с алкохола непосредствено потиска имунната ни система, с очевидните последствия от това. Утешителната напитка има свойството да ни дехидратира, а обезводняването затруднява оздравителния развой и положителното дрениране на секретите от носа, синусите и белите дробове.

Свързани публикации.. 5 помощни стъпки при лекуване на простуда и грип 0 При настинка и изнемощялост - чай от борови иглички 0 Сезонът на хремата стартира с детската градина 0

Не на последно място, алкохолът въпреки и прочут с успокояващия си резултат, в действителност той е първичен, след което отстъпва на превъзбуда на нервната система. Това или ни пречи да заспим, или предизвиква неприятен сън след видимо обещаващата унесеност. Влошеното качество на съня се отразява отрицателно на оздравяването.

Комбинацията от алкохол и класическите противовъзпалителни и противоболкови медикаменти при настинка има мощно отровен резултат върху черния дроб и част от тези пациенти попадат в болница след такива „ коктейли “. Така че, преди да се лекувате с греяно вино и ракия, помислете добре дали по-късно вечерта няма да Ви се наложи да стигнете и до медикаменти.

Друг публикуван недостатък е тютюнопушенето . Димът от цигарите съдържа субстанции, които блокират придвижването на ресничките на епитела в дихателните пътища, което в допълнение затруднява очистването на мъчителните тайни.

4. Излишни свръхдози от... всичко

Дори и безобидният витамин С – в случай че не страдате от недостиг, приемът на голми количества няма да повлияе процеса на боледуване.

Това, че дадени медикаменти се продават без лекарско наставление, не значи, че свръхмерната им и безразборна приложимост е безобидна. Ако нямате специфична рекомендация от доктор, придържайте се към тази от листовката на препарата и спазвайте посочените шпации от време.

Предлагат се голям брой комбинирани препарати, за това е рационално да се информирате за техните съставки, с цел да избегнете предозиране, при едновременен банкет на парацетамол като таблетка и в допълнение в състава на различен смесен препарат, да вземем за пример.