Три страхотни салати, които да опитате още днес
В устрема си за по-здравословно хранене желая да споделя с вас три предписания за здравословни салати, които да опитате. Една идва от потвърдения канал Food Network, до момента в който другите две са по препоръки от другари, които са вманиачени на тематика здравословно хранене. Ето и самите предписания:
Вкусна салата с нар
Продукти:
Половин нар
2 глави алена ряпа
2 ябълки
2 моркова
Сол, оцет и зехтин
Приготвяне:
Ряпата, ябълките и морковите се обелват и настъргват. Добавя се нара. Добавят се солта, оцета и зехтина и се разбърква добре.
Азиатска салата с киноа
Продукти:
1/2 чаша киноа
4 чаени лъжички масло
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
3 лука, бели и зелени нарязани
1 скилидка чесън, настърган
1/4 чаша свеж лимонен сок (около 2 лимона)
2 1/2 супени лъжици соев сос
2 чаени лъжички препечено сусамово масло
1 1/2 чаши нарязано пилешко месо от бяло месо, отстранени кожа и кости
1 1/2 чаши тънко настъргано зеле
1 чаша фино нарязани моркови (около 2 моркова)
1 чаша грах от захар
1 чаена лъжичка сусам
Приготвяне:
Пригответе киноата съгласно напътствията на опаковката, оставете да се охлади. Загрейте масло в дребна тенджера на сдържан огън. Когато маслото е горещо, прибавете джинджифила, лука и чесъна. Веднага изключете котлона и разбъркайте. Оставете леко да се охлади за няколко минути, по-късно разбъркайте лимоновия сок, соевия сос и сусамовото масло. Поставете сварената киноа, пиле, зеле, моркови и грах в купа за разбъркване. Добавете дресинга и хвърлете. Поръсете със сусам. Съхранявайте в ледник в херметически затворен съд до 3 дни.
Зелена салата с нар
Продукти:
1 зелена салата
2 моркова
половин нар
![Уникална рецепта за кекс като на баба]( "Уникална рецепта за кекс като на баба")
Уникална рецепта за кекс като на баба
Ако обичате класическите десерти, този необикновено бухнал кекс с прясно мляко е съвършен за вас. Имате потребност от: 2,5 чаени чаши брашно...
1 с.л. лимон
2 стръка зелен лук
натрошени ядки
Приготвяне:
Морковите се обелват и настъргват. В купа се накъсва зелената салата, прибавят се морковите, нара, лимона, ядките и зеления лук. Разбърква се с оцет, сол и зехтин.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Вкусна салата с нар
Продукти:
Половин нар
2 глави алена ряпа
2 ябълки
2 моркова
Сол, оцет и зехтин
Приготвяне:
Ряпата, ябълките и морковите се обелват и настъргват. Добавя се нара. Добавят се солта, оцета и зехтина и се разбърква добре.
Азиатска салата с киноа
Продукти:
1/2 чаша киноа
4 чаени лъжички масло
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
3 лука, бели и зелени нарязани
1 скилидка чесън, настърган
1/4 чаша свеж лимонен сок (около 2 лимона)
2 1/2 супени лъжици соев сос
2 чаени лъжички препечено сусамово масло
1 1/2 чаши нарязано пилешко месо от бяло месо, отстранени кожа и кости
1 1/2 чаши тънко настъргано зеле
1 чаша фино нарязани моркови (около 2 моркова)
1 чаша грах от захар
1 чаена лъжичка сусам
Приготвяне:
Пригответе киноата съгласно напътствията на опаковката, оставете да се охлади. Загрейте масло в дребна тенджера на сдържан огън. Когато маслото е горещо, прибавете джинджифила, лука и чесъна. Веднага изключете котлона и разбъркайте. Оставете леко да се охлади за няколко минути, по-късно разбъркайте лимоновия сок, соевия сос и сусамовото масло. Поставете сварената киноа, пиле, зеле, моркови и грах в купа за разбъркване. Добавете дресинга и хвърлете. Поръсете със сусам. Съхранявайте в ледник в херметически затворен съд до 3 дни.
Зелена салата с нар
Продукти:
1 зелена салата
2 моркова
половин нар
Ако обичате класическите десерти, този необикновено бухнал кекс с прясно мляко е съвършен за вас. Имате потребност от: 2,5 чаени чаши брашно...
1 с.л. лимон
2 стръка зелен лук
натрошени ядки
Приготвяне:
Морковите се обелват и настъргват. В купа се накъсва зелената салата, прибавят се морковите, нара, лимона, ядките и зеления лук. Разбърква се с оцет, сол и зехтин.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ