Пеенето под душа е полезно
В сезона на настинките
При ларингит не се мъчете да шепнете - ситуацията се утежнява
Ако гласът ви е прегракнал или изобщо се е изгубил като това е съпроводено с дращене в гърлото, болки и чувство за сухота, най-вероятно страдате от ларингит. Този проблем постоянно е последица от простуда или вирусна зараза на горните дихателни пътища, може да съпътства грипа, бронхита, пневмонията.
Острите форми на ларингита не престават от няколко дни до няколко седмици и като предписание се дължат на инфекции на горните дихателни пътища. Алергия, бактериална или гъбична зараза, вдишването на дразнещи субстанции, в това число тютюнев пушек, рефлукс на стомашни киселини също могат да причинят ларингит. Това страдалчество е типично за хората, чиято специалност е обвързвана с доста говорене - учители, артисти.
Един от препоръките, с цел да облекчите положението си, е да дадете отмора на гласните си струни. Не се мъчете да говорите, а още по-малко - да шепнете, тъй като тогава натоварвате други мускули, които не са предопределени за такова натоварване, и може да влошите положението си.
Овлажнявайте постоянно гърлото си, най-добре с вода, може и с билкови чайове. Не пийте кафе, тъй като то обезводнява, както и газирани питиета, тъй като нервират. Взимайте постоянно парещ душ, тъй като парата облекчава болките в гърлото. Нищо неприятно и да попеете под душа, по този начин ще вдишвате по-дълбоко.
Яжте храна, която намалява киселинността в организма, при положение, че страдате от рефлукс. Правете солена гаргара - половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Освен че успокоява, солената вода има антимикробни свойства.
Дишайте през носа, с цел да поддържате лигавицата на носоглътката влажна. Когато дишате през устата, отваряте пътя на сухия въздух напряко към гърлото. Дъвчете дъвка или смучете бонбони, по този начин и да не желаете, ще държите устата си затворена.
Ако загубата на гласа е съпроводена с прекомерно мощна болежка, която ви пречи да преглъщате, и не минава две седмици, потърсете доктор.
При ларингит не се мъчете да шепнете - ситуацията се утежнява
Ако гласът ви е прегракнал или изобщо се е изгубил като това е съпроводено с дращене в гърлото, болки и чувство за сухота, най-вероятно страдате от ларингит. Този проблем постоянно е последица от простуда или вирусна зараза на горните дихателни пътища, може да съпътства грипа, бронхита, пневмонията.
Острите форми на ларингита не престават от няколко дни до няколко седмици и като предписание се дължат на инфекции на горните дихателни пътища. Алергия, бактериална или гъбична зараза, вдишването на дразнещи субстанции, в това число тютюнев пушек, рефлукс на стомашни киселини също могат да причинят ларингит. Това страдалчество е типично за хората, чиято специалност е обвързвана с доста говорене - учители, артисти.
Един от препоръките, с цел да облекчите положението си, е да дадете отмора на гласните си струни. Не се мъчете да говорите, а още по-малко - да шепнете, тъй като тогава натоварвате други мускули, които не са предопределени за такова натоварване, и може да влошите положението си.
Овлажнявайте постоянно гърлото си, най-добре с вода, може и с билкови чайове. Не пийте кафе, тъй като то обезводнява, както и газирани питиета, тъй като нервират. Взимайте постоянно парещ душ, тъй като парата облекчава болките в гърлото. Нищо неприятно и да попеете под душа, по този начин ще вдишвате по-дълбоко.
Яжте храна, която намалява киселинността в организма, при положение, че страдате от рефлукс. Правете солена гаргара - половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Освен че успокоява, солената вода има антимикробни свойства.
Дишайте през носа, с цел да поддържате лигавицата на носоглътката влажна. Когато дишате през устата, отваряте пътя на сухия въздух напряко към гърлото. Дъвчете дъвка или смучете бонбони, по този начин и да не желаете, ще държите устата си затворена.
Ако загубата на гласа е съпроводена с прекомерно мощна болежка, която ви пречи да преглъщате, и не минава две седмици, потърсете доктор.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ