В съвременното общество теми като женското либидо все още се

В актуалното общество тематики като женското либидо към момента се преглеждат с недомлъвки, изключително когато става дума за фактори, които безшумно, само че изрично го потискат. Един от тях е изненадващо монотонен — кръвната захар. Да, глюкозата в кръвта ни, тази енергийна „ валута “ на организма, може освен да повлияе на здравето ни, само че и да постави кол в интимното ни самочувствие и предпочитание.

Какво общо има кръвната захар с женската половост?

Когато кръвната захар е непрекъснато висока — както се случва при инсулинова устойчивост, преддиабет или диабет вид 2 — това може да докара до хормонални съмнения, понижено кръвообращение и нервни увреждания. Всичко това директно визира женската половост. Резултатите? Намалено либидо, по-трудна възбуденост, сухота във влагалището и даже по-слаба сензитивност при съкровен контакт.

„ Но аз не съм диабетичка... “ – и въпреки всичко?

Дори и да нямате сложена диагноза, е значимо да знаете, че нестабилната кръвна захар, породена от чести скокове и спадове след хранене, може да се отрази на настроението, силата и хормоналния баланс. А това са съществени „ играчи “ в половия живот.

Какви са признаците, че кръвната ви захар пречи на интимността?

Постоянна отмалялост, даже след отмора Чести промени в настроението Намалено предпочитание за секс Болка или дискомфорт по време на сексуален акт Сухота или неспокойствие във влагалището Повишена нервност след ястие или при глад

Как да обърнем процеса в своя изгода?

1. Хранене с повече баланс, по-малко безпорядък
Избягвайте захарните шокове: захарните питиета, сладките закуски и модифицираните въглехидрати водят до бързи пикове и спадове в глюкозата. Заменете ги с пълнозърнести храни, протеини, зеленчуци и здравословни мазнини.

2. Движение с чувство, не с принуждение
Умерената физическа интензивност – като разходка, йога или танци – усъвършенства инсулиновата сензитивност и кръвоснабдяването, в това число и в интимната зона.

3. Следете съня си – той следи либидото ви
Недоспиването води до стрес и повишение на кръвната захар. А хроничният стрес понижава равнищата на естроген и тестостерон – съществени хормони, свързани с желанието.

4. По-малко кофеин и алкохол, повече хидратация
Кофеинът и алкохолът могат краткотрайно да нарушат хормоналния баланс и да повлияят на кръвната захар. Пийте вода, билкови чайове и избягвайте вечерни питиета, които нарушават съня.

5. Говорете с гинеколога или ендокринолога си
Ако подозирате, че хормоните или захарта ви пречат на половия живот, не се колебайте да потърсите професионален съвет. Това не е тематика табу, а част от грижата за себе си.

Женската половост не се дефинира единствено от предпочитание и връзка с колегата. Тя е отражение на вътрешната естетика, здравето и салдото. И в случай че нещо толкоз просто като равнището на кръвната захар може да бъде ключът към повече наслаждение, съгласуваност и самочувствие, струва си да му обърнем внимание.

Понякога, с цел да бъде една жена по-сексуално дейна и задоволена, не е нужно повече алено вино или дантела. Понякога е нужно просто... по-малко захар.