Заседналият начин на живот е все по-рисков фактор за болки във врата
В актуалния свят, в който работата пред компютър и непрекъснатата приложимост на мобилни устройства са неизбежна част от всекидневието, здравните специалисти насочат съществени предизвестия за скритите рискове на заседналия метод на живот . Ново огромно изследване, оповестено в списанието BMC Public Health, удостоверява, че продължителното седене освен усилва риска от хронични болести като диабет и сърдечносъдови проблеми, само че се оказва и сериозен фактор за развиването на болки във врата.
Според проучването, извършено от екип учени в Китай, болките във врата са свързани директно с дългите часове, прекарани в седнало състояние. Анализирани са данните на над 43 000 души от 13 разнообразни страни, систематизирани в 25 самостоятелни изследвания. Резултатите са безапелационни: хората, които прекарват огромна част от деня си седнали, са изложени на доста по-висок риск от поява на болки във врата.
Особено тревожни са данните при интензивна приложимост на мобилни телефони . При тези, които употребяват смарт телефона си дълготрайно, вероятността да изпитат болки във врата нараства с цели 82% по отношение на хората, които рядко гледат в екрана . Работата с компютър усилва риска с 23%, до момента в който продължителното гледане на телевизия не е открито да оказва доста въздействие, прецизират откривателите.
Времето, прекарано в седнало състояние, също е от основно значение. Рискът от болки във врата скача с 45% при седене над 4 часа на ден и с съвсем 88% при повече от 6 часа дневно. Това удостоверява предходни разбори, оповестени в The Lancet, съгласно които заседналият метод на живот е измежду водещите аргументи за недоволства от мускулно-скелетната система.
Специалистите от Mayo Clinic също акцентират, че честата приложимост на смарт телефони и таблети води до по този начин наречения " текстов врат " (text neck) – положение, което към този момент се следи все по-често даже измежду младежите . Прекомерното наклоняване на главата напред за дълги интервали напряга мускулите и връзките във врата и може да докара до хронична болежка и даже структурни промени в гръбначния дирек.
Проучването отбелязва и полови разлики: дамите са по-склонни да развият болки във врата вследствие на затънал метод на живот , въпреки аргументите да остават обект на в допълнение проучване.
Световната здравна организация поучава постоянно да се вършат къси почивки, да се правят извършения за оживление и да се обръща внимание на вярната стойка както на работното място, по този начин и вкъщи. С дребни промени в ежедневните привички може да се понижи рискът от хронична болежка и да се усъвършенства качеството на живот.
