В разговор на BBC с американския психиатър и изследовател Колин

В диалог на BBC с американския психиатър и откривател Колин Рос е прегледан феноменът на извънредно ярките и завладяващи фантазии нескрито, които могат да предизвикат мощни прочувствени реакции като рев или импровизиран смях. Процесът на нахлуване и излизане от тези положения е изцяло умишлен и следен, носи наслаждение на субекта и се възприема положително.

Д-р Рос дефинира тази дарба като необикновен „ атлетичен гений “ и показва мнение, че сходно мощно въображение би могло да бъде сполучливо приложено в актьорската кариера.

Сериозни усложнения пораждат тогава, когато индивидът изгуби способността умишлено да приключва тези мисловни процеси. Именно това разграничава елементарното въображение от клиничното положение, известно като дезадаптивно мечтаене (maladaptive daydreaming). Засегнатите лица постоянно прекарват над половината от будното си време в конструиране на комплицирани, детайлни мечти със характерни сюжети и персонажи.

Според данни на доктор Рос, в рискови случаи времетраенето на тези положения може да доближи до 12 часа на денонощие, а въображаемите сюжети могат да се развиват в продължение на десетилетия. Въпреки че феноменът наподобява креативен подтикващ, толкоз дълбокото потапяне във вътрешния свят води до съществени нарушавания в ежедневното действие, обществената акомодация и до забележителен душевен дискомфорт за индивида.

Състоянието надалеч не е толкоз рядко, колкото наподобява. „ Вероятно визира сред 2% и 4% от възрастното население “, показва доктор Рос.

В какъв миг обаче мечтаенето се трансформира в проблем?

Будни и потънали в фантазии

На първо място, мечтаенето в будно положение единствено по себе си не е нещо неприятно. Дори в противен случай.

„ Ако въобще не мечтаете нескрито, бих ви съжалил “, споделя доктор Рос.

Мечтаенето нескрито се счита за естествена умствена активност, с която се занимава съвсем всеки човек. Според разнообразни проучвания сред 30% и 50% от мислите ни по време на деня не са свързани с това, което вършим в съответния миг.

То освен подкрепя прочувствената регулация, емпатията и творчеството, само че също по този начин оказва помощ за справяне със скуката и за намиране на смисъл в житейските прекарвания.

При дезадаптивното мечтаене обаче обстановката е друга.

„ То може да стане изцяло поглъщащо “, изяснява доктор Рос. „ Причинява страдалчество и пречи на способността ви да функционирате, само че все пак продължавате да го вършиме поради неговия настойчив темперамент. “

Именно това го прави дезадаптивно. Когато човек най-сетне излезе от сходен епизод, нормално възприема фантазиите си като безполезни и като загуба на време. Въпреки това пристрастяващият им темперамент поддържа цикъла.

Кайла Борчердс си спомня, че е създавала „ други светове “ в главата си още от четиригодишна възраст. Това се ускорява, откакто се реалокира в ново учебно заведение и съучениците ѝ стартират да се подиграват на районния ѝ акцент.

Тези измислени истории се трансформират в нейното „ безвредно място “. „ Там никой не ми се присмиваше и хората ме харесваха “, спомня си тя.

С времето фантазиите ѝ нескрито се трансформират в натрапчиво държание, което продължава с часове. „ Беше като мощен подтик. Както хората споделят, че изпитват неудържимо предпочитание да изядат цялостен шоколад или да прекарат часове в обществените мрежи. “

Именно тук едно обикновено държание може да стане нездравословно.

„ Проблемът поражда, когато индивидът към този момент не ръководи фантазията, а фантазията стартира да ръководи индивида “, разяснява Ели Сомер – почетен професор по клинична логика на психиката в Университета в Хайфа, Израел. Именно той вкарва термина „ дезадаптивно мечтаене “ и го изследва повече от две десетилетия.

Често това положение се поддържа от слушане на музика или повтаряща се физическа интензивност като вървене напред-назад. Около 80% от хората употребяват несъзнателни придвижвания, с цел да поддържат концентрацията си върху фантазиите.

При Борчердс това значи с часове да се движи с ролери по алеята пред дома си или да подмята топка в стена.

Заради времето, прекарано във мечти, хората последователно се отдръпват от обществени контакти и взаимоотношения. Това води до изолираност, а по-късно до възприятие на позор и страдание.

Когато въображаемият свят наподобява по-добър от действителния

Борчердс осъзнава, че мечтаенето стартира да ѝ пречи, когато навлиза в професионалния си живот. „ Нямах никаква мотивация. Защо да влагам старания, с цел да получа покачване, когато мога да го преживея във въображението си още в този момент и съвсем без изпитание? “

„ Все още работех на начална позиция, когато бях на 40 години, тъй като в никакъв случай не бях опитвала да се развъртвам “, добавя тя. 

„ Представете си обичаното си телевизионно шоу, само че с вас самите в основната роля. Как бихте могли да се откажете от това, в случай че актуалният ви живот не е толкоз трогателен? “, показва Ванда Фишера, клиничен психолог и шеф по изследователската активност в Международната асоциация за дезадаптивно мечтаене. 

За хората с неудовлетворени прочувствени потребности дезадаптивното мечтаене предлага опция да изпитат чувството, че тези потребности са задоволени. Много от тях са обичани, уважавани или героични в своите мечти.

Мария споделя пред BBC, че постоянно си показва по какъв начин стои на сцена пред аудитория и е сполучлива и всепризната. 

Според Фишера това евентуално се дължи на чувството: „ Може би не съм задоволително добра такава, каквато съм. Може би хората не ме обичат такава, каквато съм. “

Тя отбелязва, че фантазиите съвсем постоянно са изпълнени с връзки и непосредственост, което разкрива обезверената потребност от превъзмогване на самотата.

Защо някои хора развиват дезадаптивно мечтаене?

Изследванията свързват положението с разнообразни рискови фактори.

Сред тях са контузии в детството, прочувствено занемаряване и принуждение и проблеми с привързаността. За някои хора мечтаенето служи като метод да избягат от мъчителни мемоари и усеща. То може също по този начин да оказва помощ при компликациите, свързани с невроразнообразието. Проучване измежду 235 пълнолетни лица с разстройство от аутистичния набор демонстрира, че 43% от тях оповестяват за прояви на дезадаптивно мечтаене. 

Други изследвания откриват мощни връзки сред дезадаптивното мечтаене и положения като синдром на недостиг на вниманието и хиперактивност (СДВХ), обсесивно-компулсивно разстройство, меланхолия и тревога. 

Борчердс да вземем за пример е диагностицирана с меланхолия на 18 години. „ Депресията беше същинският проблем, а аз се справях с нея, като изключвах от действителния живот “, споделя тя.

След лекуване в психиатрично поделение тя последователно възстановява контрола над фантазиите си. Те още веднъж се трансформират в източник на творчество и наслаждение, а не на натрапчивост.

Може ли да се лекува?

Въпреки че Сомер и сътрудниците му преглеждат дезадаптивното мечтаене като клинично положение, то към момента не е публично прието нито в Диагностичния и статистически справочник на психологичните разстройства, нито в Международната подредба на заболяванията. Поради това към момента няма публично одобрено лекуване.

„ Ранните клинични резултати обаче са окуражаващи “, разяснява Сомер.

Според него психотерапията може да помогне, изключително когато се концентрира върху тригерите, натрапчивото потапяне във мечти, прочувствената регулация, избягването и възприятието за позор.

Целта не е човек да загуби въображението си. „ А да възвърне избора, гъвкавостта и контрола, тъй че въображението да служи на живота, а не да го замества “, прецизира Сомер.

Фишера предлага използването на няколко на практика стъпки за справяне със положението. На първо място е належащо да се наблюдава честотата и продължителността на епизодите на мечтаене, с цел да се откри действителният мащаб на казуса. Наред с това е значимо да се разпознават и лимитират характерните отключващи фактори от външната среда, като да вземем за пример слушането на музика. Процесът на възобновяване включва още постоянно упражняване на осъзнатост за задържане на вниманието в сегашния миг, както и намиране на различни занимания и нови занимания, които да ангажират съзнанието в действителния свят. 

Мария да вземем за пример открива, че обича да написа и стартира да записва историите си вместо просто да ги претърпява във въображението си.

Днес и Борчердс има доста по-здравословна връзка с мечтаенето. Тя даже модерира общественост в Reddit за хора с дезадаптивно мечтаене, която има към 18 000 гости седмично.

„ Това не би трябвало да продължава постоянно “, акцентира тя.

„ Да имаш истории в главата си не е казусът. Проблемът е да бъдеш привързан към тях. Именно тази разлика множеството хора в обществените мрежи пропущат. “