В разгара на лятото сме и на пазара има огромно

В разгара на лятото сме и на пазара има голямо количество праскови. Освен че са доста вкусни, изключително когато са в сезона си, те са източник и на редица изгоди за здравето, предава "Дарик ".

Тези вкусни плодове са доста богати на витамин С, виновен за производството и вярното действие на клетките, както и на витамин А, който укрепва мембраните на клетките от респираторния тракт, като по този начин защищава от навлизането на микроби в кръвния поток.

Разумните хора не се нуждаят от диети

Прасковите съдържат и естествени антимикробни качества, к оито също работят в посока на по-добрия ни имунитет.

Грижат се за вярното действие на храносмилателната система и контролират равнищата на кръвната захар. Прасковите съдържат и пребиотици , които подхранват положителните бактерии и имат противовъзпалителни качества.

В посока поддържане на здравословно тегло работят антиоксидантите в прасковите, кои то управляват равнищата на кръвната захар и инсулина, както и наличието на фибри и вода, които усилват чувството за задоволеност.

5 храни, които стават рискови при наново нагряване

Освен това, естествената наслада на прасковите ни е задоволителна, с цел да ни спре от това да посегнем към доста по-калорични десерти.

С една праскова получаваме към 8% от дневната доза калий , който пък поддържа кръвното налягане в норма. Калият е натурален диуретик и спомага за извеждането на непотребната течност и сол от организма, като по този начин понижава напрежението върху сърцето и артериите.

Полифенолите , които се съдържат в тези плодове, могат да понижат растежа и разпространяването на някои типове рак.

Никога не слагайте тези 5 храни в микровълновата!

Не би трябвало да забравяме също, че прасковите са доста потребни за очите и мозъка.

Така че в случай че към момента не сте добавили в лятното си меню тези вкусни плодове, поправете незабавно тази неточност!