В празничните дни често се случва да прекаляваме с храни

В празничните дни постоянно се случва да прекаляваме с храни и питиета. В ефира на „ Добро утро, Европа “ диетологът доктор Енджи Касабие сподели, че не би трябвало да се отхвърляме от нищо на празничната софра.

„ Трябва да хапнем уравновесено и с цялото си схващане. Трябва да се любуваме на трапезата на всеки един празник “, уточни тя.

Касабие обаче е безапелационна, че ключът в това да не преядем се крие в количестовото храна, която одобряваме по празниците. Тя обаче счита, че при приема на алкохол обстановката е друга, тъй като доста от хората не знаят по кое време да спрат и по какъв начин да слагат границата.

Съветът на Енджи Касабие за празниците е да консумираме от всичко по малко, само че с мисъл и отговорност към личното си тяло.

Целия диалог вижте във видеото.