Учени разкриха как действа стресът на здравето ни
В последните години става все по-лесно за учените да измерят биологичната възраст на тялото посредством следене на химичните промени в ДНК, които се случват естествено с възрастта, само че се появяват по друго време при другите хора. Тези по този начин наречени " епигенетични часовници " се оказват по-точни предвестници за продължителността на живота и здравето от хронологичната възраст.
В ново изследване откриватели от Университета в Йейл са употребявали подобен часовник, наименуван " GrimAge ", с цел да зададат два въпроса: до каква степен хроничният стрес форсира този биологичен часовник? И има ли способи да го забавите и да удължите живота?
Изводите от изследването са оповестени в сп., и те са, че стресът в действителност прави часовника на живота да върви по-бързо. Хората, обаче, могат да го забавят, като контролират по-умело страстите и самоконтрола си.
Раджита Синха, професор по психиатрия в Йейл, е прекарал десетилетия в проучване на напрежението и безбройните и пагубни способи, по които той ерозира душeвността ни и въздейства на физическото здраве.
Кафето може да лекува няколко заболявания, единствено направете това
Представете си, че закъснявате за работа, само че успявате да вземете едно малко капучино преди първата работна среща. Изведнъж става обяд и...
Продължителният стрес, да вземем за пример, усилва риска от сърдечни болести, пристрастяване, разстройства на настроението и посттравматично стресово разстройство, сподели Синха, който е и шеф на интердисциплинарния център за стрес в Йейл. Стресът въздейства на метаболизма, ускорявайки обвързваните със затлъстяването разстройства като диабет, да вземем за пример. Стресът също по този начин пречи на способността ни да мислим трезво.
В изследване, обхванало 444 души на възраст от 19 до 50 години, участниците дали кръвни проби, употребявани за оценка на обвързваните с възрастта химически промени. Дори след отчитане на демографските и поведенчески фактори като тютюнопушене, показател на телесна маса, раса и приходи, откривателите откриват, че тези, които са постигнали високи резултати по ограниченията, свързани с хроничния стрес, демонстрират ускорени маркери на стареене и физиологични промени, като нараснала инсулинова устойчивост.
Стресът обаче не се е отразил на здравето на всички в идентична степен. Субектите, получили висок резултат по две ограничения за психическа резистентност - контролиране на страстите и самоконтрол - са по-устойчиви на резултатите на напрежението върху стареенето и надлежно инсулиновата устойчивост. „ Тези резултати поддържат известното разбиране, че стресът ни кара да стареем по-бързо “, сподели Харванек, „ само че те също по този начин оферират обещаващ метод за вероятно минимизиране на тези неподходящи последствия от напрежението посредством усилване на регулацията на страстите и самоконтрола “.
С други думи, колкото по-психологически резистентен е субектът, толкоз по-голяма е вероятността те да живеят по-дълъг и по-здравословен живот, сподели той.
Още от ЗДРАВЕ:
В ново изследване откриватели от Университета в Йейл са употребявали подобен часовник, наименуван " GrimAge ", с цел да зададат два въпроса: до каква степен хроничният стрес форсира този биологичен часовник? И има ли способи да го забавите и да удължите живота?
Изводите от изследването са оповестени в сп., и те са, че стресът в действителност прави часовника на живота да върви по-бързо. Хората, обаче, могат да го забавят, като контролират по-умело страстите и самоконтрола си.
Раджита Синха, професор по психиатрия в Йейл, е прекарал десетилетия в проучване на напрежението и безбройните и пагубни способи, по които той ерозира душeвността ни и въздейства на физическото здраве.
Кафето може да лекува няколко заболявания, единствено направете това
Представете си, че закъснявате за работа, само че успявате да вземете едно малко капучино преди първата работна среща. Изведнъж става обяд и...
Продължителният стрес, да вземем за пример, усилва риска от сърдечни болести, пристрастяване, разстройства на настроението и посттравматично стресово разстройство, сподели Синха, който е и шеф на интердисциплинарния център за стрес в Йейл. Стресът въздейства на метаболизма, ускорявайки обвързваните със затлъстяването разстройства като диабет, да вземем за пример. Стресът също по този начин пречи на способността ни да мислим трезво.
В изследване, обхванало 444 души на възраст от 19 до 50 години, участниците дали кръвни проби, употребявани за оценка на обвързваните с възрастта химически промени. Дори след отчитане на демографските и поведенчески фактори като тютюнопушене, показател на телесна маса, раса и приходи, откривателите откриват, че тези, които са постигнали високи резултати по ограниченията, свързани с хроничния стрес, демонстрират ускорени маркери на стареене и физиологични промени, като нараснала инсулинова устойчивост.
Стресът обаче не се е отразил на здравето на всички в идентична степен. Субектите, получили висок резултат по две ограничения за психическа резистентност - контролиране на страстите и самоконтрол - са по-устойчиви на резултатите на напрежението върху стареенето и надлежно инсулиновата устойчивост. „ Тези резултати поддържат известното разбиране, че стресът ни кара да стареем по-бързо “, сподели Харванек, „ само че те също по този начин оферират обещаващ метод за вероятно минимизиране на тези неподходящи последствия от напрежението посредством усилване на регулацията на страстите и самоконтрола “.
С други думи, колкото по-психологически резистентен е субектът, толкоз по-голяма е вероятността те да живеят по-дълъг и по-здравословен живот, сподели той.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ