Кошмарът на ранното ставане сутрин. Професор твърди, че е намерил решение
В съвършения свят бихме си лягали едновременно всяка вечер и бихме се събуждали едновременно. Но всички знаем, че това не се случва.
Ангажименти, стрес, отговорности - неслучайно се усещаме само уикендите свежи и цялостни с сила.
Ако и вие колкото да изпълзявате от леглото заран, този текст е за вас. Защото професорът по психиатрия и поведенчески науки Рафаел Релайо от университета в Станфорд може би има решение за вас.
Какъв е тайният обред, който ще направи ставането заран по-леко?
" Съветвам ви да първо да вършиме нещо обичано заран - и то преди да си измиете зъбите и да се облечете ", споделя професорът. " Няма значение какво ще е - може да четете, да закусвате, да свирите на музикален инструмент или да гледате занимателно видео.
Да правиш нещо, което ти доставя наслаждение, разбужда тялото. Освен това, знаейки от вечерта, че ще вършиме нещо прелестно сутринта, ще имате причина да желаете да се разсъните рано. /dariknews.bg
Ангажименти, стрес, отговорности - неслучайно се усещаме само уикендите свежи и цялостни с сила.
Ако и вие колкото да изпълзявате от леглото заран, този текст е за вас. Защото професорът по психиатрия и поведенчески науки Рафаел Релайо от университета в Станфорд може би има решение за вас.
Какъв е тайният обред, който ще направи ставането заран по-леко?
" Съветвам ви да първо да вършиме нещо обичано заран - и то преди да си измиете зъбите и да се облечете ", споделя професорът. " Няма значение какво ще е - може да четете, да закусвате, да свирите на музикален инструмент или да гледате занимателно видео.
Да правиш нещо, което ти доставя наслаждение, разбужда тялото. Освен това, знаейки от вечерта, че ще вършиме нещо прелестно сутринта, ще имате причина да желаете да се разсъните рано. /dariknews.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ