Кошмарът на ранното ставане сутрин. Професор твърди, че е намерил решение
В съвършения свят бихме си лягали едновременно всяка вечер и бихме се събуждали едновременно. Но всички знаем, че това не се случва.
Ангажименти, стрес, отговорности - неслучайно се усещаме само уикендите свежи и цялостни с сила.
ThinkStock/Getty Images
Ако и вие колкото да изпълзявате от леглото заран, този текст е за вас. Защото професорът по психиатрия и поведенчески науки Рафаел Релайо от университета в Станфорд може би има решение за вас.
Какъв е тайният обред , който ще направи ставането заран по-леко?
" Съветвам ви да първо да вършиме нещо обичано заран - и то преди да си измиете зъбите и да се облечете ", споделя професорът. " Няма значение какво ще е - може да четете, да закусвате, да свирите на музикален инструмент или да гледате занимателно видео-->
Да правиш нещо, което ти доставя наслаждение , разбужда тялото. Освен това, знаейки от вечерта, че ще вършиме нещо прелестно сутринта, ще имате причина да желаете да се разсъните рано.
iStock/Getty Images
И още:
Ангажименти, стрес, отговорности - неслучайно се усещаме само уикендите свежи и цялостни с сила.
ThinkStock/Getty Images Ако и вие колкото да изпълзявате от леглото заран, този текст е за вас. Защото професорът по психиатрия и поведенчески науки Рафаел Релайо от университета в Станфорд може би има решение за вас.
Какъв е тайният обред , който ще направи ставането заран по-леко?
" Съветвам ви да първо да вършиме нещо обичано заран - и то преди да си измиете зъбите и да се облечете ", споделя професорът. " Няма значение какво ще е - може да четете, да закусвате, да свирите на музикален инструмент или да гледате занимателно видео-->
Да правиш нещо, което ти доставя наслаждение , разбужда тялото. Освен това, знаейки от вечерта, че ще вършиме нещо прелестно сутринта, ще имате причина да желаете да се разсъните рано.
iStock/Getty Images И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ