Намалете риска от сърдечни заболявания с една чаена лъжичка „мощна“ закуска, казва д-р Майкъл Мозли
В Обединеното кралство има към 7,6 милиона души, живеещи със сърдечни или кръвоносни болести - и макар че няма лек, има една суперхрана което може да помогне за понижаване на риска.
British Heart Foundation пресмята, че повече от половината британци ще получат сърдечно или кръвоносно заболяване през живота си, тъй че поддържането на сърцата ни здрави е приоритет. Сега здравният гуру доктор Майкъл Мозли показа единствено една чаена лъжичка ленено семе – известно още като ленено семе, е „ мощна “ закуска, когато става въпрос за отбрана на сърцата ни.
Те могат елементарно да се прибавят към вашата диета, без значение дали може да се поръси върху овесени ядки, да се добави към салата или да се изпече в самун.
Лененото семе има лек усет на ядки и специалистът ги назова „ хранителна мощ, цялостна с фибри, протеини и здравословни мастни киселини “.
Смята се, че някои от изгодите могат да бъдат резултат от мастна киселина, наречена алфа-линоленова киселина (ALA) и огромни количест...
Прочетете целия текст »
