В новото си видео бюти влогърът и бъдеща мама Наталия

В новото си видео бюти влогърът и бъдеща мама Наталия от Natali’s Beauty предлага рецепта за вкусна, свежа, засищаща и бърза концепция за обяд, която, в случай че сте от работещите, можете да си приготвите у дома още от вечерта и да похапвате на идващия ден студена. Става дума за доста засищаща и даваща сила салата – с пълнозърнести фосили, пресни зеленчуци и ароматно песто.

За нея ще са ви нужни:

- 1 ч.ч. Предварително сварени и охладени пълнозърнести фосили. Нека бъдат ал денте, т.е. внимавайте да не ги преварите.
- шепа чери домати, нарязани на половинки
- Накъсана рукола
- 50 г зелени маслини
- половин авокадо
- 3 с.л. босилеково песто
- 70 г кубчета сирене – по ваш усет. Аз залагам на гауда

Разбира се, в случай че обичате и месце, бихте могли да добавите филе по ваш усет и избор.

И още по тематиката за храните и здравето:

Предстои ви под напрежение ден? Яжте яйца на закуска

Четири неща, които да избягвате на празен корем

Най-добрите храни за лятото

Седем сякаш истини за здравето ни

Учени откриха неточност в рекомендациите за здравословно хранене
  По тематиката Истини и легенди за здравословното хранене