Хелън Обири счупи рекорда на Ню Йорк – този гел от 45 долара зареди нея и хиляди маратонци
В неделя сутринта Хелън Обири бе коронясана за победител в маратона в Ню Йорк. Естествено, всички желаеха да знаят по какъв начин го е направила.
Една част от това уравнение беше вярното гориво.
Четирикратният международен първенец, дружно с хиляди други бегачи, остана зареден по време на надпреварата от 26,2 благи с цялостни с въглехидрати хидрогелове от Maurten, шведска марка за спортно хранене, която е профилирана в енергийни артикули.
Американският лицей по спортна медицина предлага да се употребяват 30 до 60 грама въглехидрати на час извършения. Но за сериозните спортисти с устойчивост въглехидратите са изключително значими – и могат да създадат или провалят техните надпревари.
Проучване, оповестено в International Journal of Disabilities Sport & Health Science, преглежда резултатите от енергийните гелове въз основата на въглехидрати и кофеин по време на колоездене, като открива, че енергийните гелове покачват равнищата на кръвната захар и успеваемостта на часовника в съпоставен...
Прочетете целия текст »
