В мразовити условия придвижването пеша е голямо предизвикателство, тъй като

В мразовити условия напредването пешком е огромно предизвикателство, защото крие опасности от рухване.

Поради заплаха от замръзване и появяването на така наречен " черен лед " от общинската администрация в София приканиха пешеходците и водачите да бъдат деликатни при своето напредване в града.

Има ли верен метод, по който можем да вървим по заледени тротоари, тъй че да понижим до най-малко риска от рухване?

За предотвратяване от съществени контузии английски ортопед предлага няколко рекомендации, измежду които да наподобяваме походката на пингвините върху заледена повърхнина.

Сред рекомендациите на ортопеда е краката да са леко разкрачени, което усилва центъра на гравитацията. Препоръчително е също тялото да се накланя леко и да се вършат дребни крачки върху цяло ходило. Ортопедът поучава също, когато вървим върху заледена повърхнина, да гледаме напред и да не слагаме ръцете в джобовете си, с цел да си осигурим опора при положение на рухване.

Специалистът припомня постоянно да изчакваме на пешеходна пътека и да сме уверени, че на зрението ни не пречат качулки, шапки или шалове.

Питър О`Рурк откроява измежду най-сериозните рискове в мразовито време входните стъпала и заледените следи от коли.

Ако въпреки всичко изгубим баланс и тръгнем да падаме обратно, специалистът припомня следователно да се опитаме да наклоним главата си напред с опряна брадичка към тялото. При странично рухване е целесъобразно да създадем опит да предпазим китката и първият контакт с повърхността да е с цялата предница на ръката.