Хитрини за подсилване на детския имунитет от майките, които са и лекари
В момента всеки родител на планетата е даже още по-отдаден на това да укрепи имунната система на фамилията си, поради пандемията от COVID-19.
Но има една категория хора, които имат двоен опит в поддържането на здравето на децата си: това са майките, които също по този начин са и лекари . Ето за какво е скъпо да се допитаме до тяхното мнение и опит в тези сложни времена, с цел да научим техните не толкоз секрети хитрини и да предпазим фамилиите си от заболявания.
Ето какво вършат майките лекари , с цел да предпазят децата си от разболяване:
Покрийте четките си за зъби
Със сигурност е доста значимо да се уверите, че децата мият зъбите си два пъти дневно, само че четките за зъби могат да бъдат съвършено място за размножаване на микроби , а зъбната хигиена може да повлияе на други области на вашето здраве и имунитет.
„ Знаем, че устата е главен вход за портативни по въздуха болести и че членовете на фамилиите ни могат да се заразят и да се инфектират взаимно, като си мият зъбите с мръсни четки за зъби, в случай че останат незащитени. Този вид кръстосано заразяване е нещо, което можете да избегнете, като отбраните четката си за зъби “, споделя доктор Даниел Гилбърт-Фаулър, педиатричен стоматолог.
iStock
Включете повече плодове и зеленчуци в дневното меню
Да, звучи явно, само че не може да се отхвърли: децата се нуждаят от пресни плодове и зеленчуци, с цел да поддържат имунитета си и да получават нужните им хранителни субстанции, поучава педиатърът доктор Лиза Луис.
„ Целогодишно включвам в храната на фамилията си плодове и зеленчуци при всяка опция. Това са най-хубавите субстанции за създаване на естествена имунна система, които познаваме. “
„ Едно от децата ми е доста придирчиво към зеленчуците. За него се пробвам да бъда „ лицемерен “ готвач и прибавям зеленчуци в предписания и питиета. Понякога той ме хваща, само че си коства да се опитаме да го поддържаме допустимо най-здрав “, прибавя доктор Луис.
iStock
Научете ги по какъв начин да мият вярно ръцете си
В случай, че не сте чували статистиките девет милиона пъти тази година: мийте постоянно ръцете си! И научете децата си по какъв начин да го вършат както би трябвало. Дръжките на вратите, бюрата и градския превоз – всички те са цялостни с микроби и могат да предават вируси.
„ Популяризирам миенето на ръцете за всички членове на фамилията постоянно. Може да звучи като факсимиле, само че миенето на ръцете е най-хубавата отбрана против разпространяването на микроби. Децата, които мият постоянно ръцете си, ще прихванат доста по-малко заболявания “, споделя доктор Луис.
iStock
Научете ги да не пипат лицата си
Това е още един трик, който всички сме чували доста пъти. Бактериите (и вирусите) могат да се разпространят по цялото ви лице от ръцете ви, което може да повлияе на имунната ви система. Особено в случай че бъркате с пръсти в устата си или докосвате устните си.
„ Научете детето си да не допира очите и устата си и да не търка носа си. Всякакви микроби по ръцете им могат да бъдат непосредствено публикувани върху лигавиците и бързо всмукани в кръвния поток. Напомнянето на детето да употребява носна кърпичка, в случай че желае да си потърка носа, също оказва помощ “, поучава педиатърът доктор Алисън Мицнер.
iStock
Наложете избран час за лягане
Не позволявайте на детето да си построява табиет да гледа телевизия до прекомерно късно през нощта. „ Уверете се, че детето ви спи задоволително. Сънят е толкоз значим, заради доста аргументи, а една от тях е, че неналичието на сън може да повлияе на имунната система “, споделя доктор Мицнер.
„ Ако не спите задоволително, е по-вероятно да се разболеете, в случай че сте изложени на вирус – и също по този начин лишава повече време, с цел да се възстановите, в случай че се разболеете “, прибавя тя.
iStock
Но има една категория хора, които имат двоен опит в поддържането на здравето на децата си: това са майките, които също по този начин са и лекари . Ето за какво е скъпо да се допитаме до тяхното мнение и опит в тези сложни времена, с цел да научим техните не толкоз секрети хитрини и да предпазим фамилиите си от заболявания.
Ето какво вършат майките лекари , с цел да предпазят децата си от разболяване:
Покрийте четките си за зъби
Със сигурност е доста значимо да се уверите, че децата мият зъбите си два пъти дневно, само че четките за зъби могат да бъдат съвършено място за размножаване на микроби , а зъбната хигиена може да повлияе на други области на вашето здраве и имунитет.
„ Знаем, че устата е главен вход за портативни по въздуха болести и че членовете на фамилиите ни могат да се заразят и да се инфектират взаимно, като си мият зъбите с мръсни четки за зъби, в случай че останат незащитени. Този вид кръстосано заразяване е нещо, което можете да избегнете, като отбраните четката си за зъби “, споделя доктор Даниел Гилбърт-Фаулър, педиатричен стоматолог.
iStock Включете повече плодове и зеленчуци в дневното меню
Да, звучи явно, само че не може да се отхвърли: децата се нуждаят от пресни плодове и зеленчуци, с цел да поддържат имунитета си и да получават нужните им хранителни субстанции, поучава педиатърът доктор Лиза Луис.
„ Целогодишно включвам в храната на фамилията си плодове и зеленчуци при всяка опция. Това са най-хубавите субстанции за създаване на естествена имунна система, които познаваме. “
„ Едно от децата ми е доста придирчиво към зеленчуците. За него се пробвам да бъда „ лицемерен “ готвач и прибавям зеленчуци в предписания и питиета. Понякога той ме хваща, само че си коства да се опитаме да го поддържаме допустимо най-здрав “, прибавя доктор Луис.
iStock Научете ги по какъв начин да мият вярно ръцете си
В случай, че не сте чували статистиките девет милиона пъти тази година: мийте постоянно ръцете си! И научете децата си по какъв начин да го вършат както би трябвало. Дръжките на вратите, бюрата и градския превоз – всички те са цялостни с микроби и могат да предават вируси.
„ Популяризирам миенето на ръцете за всички членове на фамилията постоянно. Може да звучи като факсимиле, само че миенето на ръцете е най-хубавата отбрана против разпространяването на микроби. Децата, които мият постоянно ръцете си, ще прихванат доста по-малко заболявания “, споделя доктор Луис.
iStock Научете ги да не пипат лицата си
Това е още един трик, който всички сме чували доста пъти. Бактериите (и вирусите) могат да се разпространят по цялото ви лице от ръцете ви, което може да повлияе на имунната ви система. Особено в случай че бъркате с пръсти в устата си или докосвате устните си.
„ Научете детето си да не допира очите и устата си и да не търка носа си. Всякакви микроби по ръцете им могат да бъдат непосредствено публикувани върху лигавиците и бързо всмукани в кръвния поток. Напомнянето на детето да употребява носна кърпичка, в случай че желае да си потърка носа, също оказва помощ “, поучава педиатърът доктор Алисън Мицнер.
iStock Наложете избран час за лягане
Не позволявайте на детето да си построява табиет да гледа телевизия до прекомерно късно през нощта. „ Уверете се, че детето ви спи задоволително. Сънят е толкоз значим, заради доста аргументи, а една от тях е, че неналичието на сън може да повлияе на имунната система “, споделя доктор Мицнер.
„ Ако не спите задоволително, е по-вероятно да се разболеете, в случай че сте изложени на вирус – и също по този начин лишава повече време, с цел да се възстановите, в случай че се разболеете “, прибавя тя.
iStock Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ